Tiştek herî baş e ku di sibehê de herî baş e ku ew ji bo tevahiya rojê-ê naxwaze ku hûn ji bo kanê xwarinê bixwin (xemgîn, hûn tenê rabe), hûn her rojê di nav torên sosyal de rûniştin, û hemî rewşan, fikr û hestiyar, çima ew ê serketin. Diçin me ne di çavên din de ne çêtir dibe, lê di nav xwe de, ew bixweberiya xwe bilind dike û riya cûda bi awayekî cuda cuda dike.
Çawa çawa tedawîbûna şexsî û neheqiya şewqê sibehê diyar bike?
Roja şewitandinê dikarin ji bo jiyana xwe bide, hemî qezenc û zehf, hemî li ser hestên xwe yên girêdayî ye. Ji ber vê yekê, tengahiyê, tengahî, tengahiyê hişyar bimîne - hûn dibêjin ku hûn hewce ne ku di roja din de dikişînin. Ji bo organîzma we, wextê herî zehmet e, û ne hewce ye ku ji bo vê rojê di hêza xwe de ji bo hezkirinê hez bike. Heke hûn ji bo sibehên sibehê nefikirin nebêjin, riya wê tenê feyd dibe.
Roja sibehê çiqas baş e?
Ya rastî, kîjan sibehê dane dike, ji berhevkirina şevê ya organîzmîzmê ji hêla destûra fêde rewa nake. Bê guman, hûn metabolîzmê lezgîn dikin, hejmarên laşê dirêj bikin, hilberîna her musikê di bedenê de, zêdebûna dil. Gelek berbi sibehê, û her weha êvarê, dê li wan kesan nîşan bidin ku ew ji bo ji bo pir baş e. Ji ber vê yekê, heke hûn zerar in û di sibehê de birin, hemû encamên erênî yên ku hûn di bedena we de bandor dike bandor dikin - hûn ê tendurustî û baş dikin. Lê heger hûn şevê şev in û bi tenê diçin, û hingê demjimêrek ji bo şevê digotin, sibehê wê bibe zehmetî - laşê we, ku ne ji bo hişyariyê amadekar e, wê dê bikişînin, û wê di vê hêviyê de neyê bikaranîn.
Ew eşkere ye, ka hûn xirab an jî karbidestî ye ku tendurustî, vîzîtal û ronahîdariya xwe ye, tevî ku "êşa-paşîn" bixwe di pîşesaziyê de.