Tenduristiya xwe her tim ji yek ji beşên tendurustiyê ye. Di hin nexweşan de, doktor bi karên taybetî yên bi karûbarên zûtirîn pêşve dikin an tendurustiyê pêşniyar dikin pêşniyar dikin. Ev nexweşiyên arthrosî hene, ku di menuê taybet de pêşniyaz kirin. Dermanê dermankirinê ya ji bo arthrosiyan bi erênî bi bandoriya cinsî bandor dike bandor dike û dibe ku li ser nexweşiya xwe bigirin, bandora wê ya herî kêm kêm bike.
Tenduristiya bi arthrosiyan re
Di xwîna ku enerjiya enerjiya hewceyê û hewceyê enerjiya enerjiyê di nav laş de bicîh dike, hebin û cûda ye. Rewşeke gelemperî ku nexweş û taybetmendiyên kursiya nexweşiyê divê divê hesibandin. Pêdivî ye: Ji bo gehrîtîsyona xwarinê û arthrosyonên hevbeş divê divê bi nutriyan û moşeriyê veguherînin, ku pisîkkirina pisporên berbiçav dike û ji bo veguhestina berbiçav û pişk kêmtir dibe.
Ma hûn bi arthrosên hevbeş çi bixwin?
Ji bo ku ji bo pêvajoya tedawiyê çêtirîn çêtirîn, divê bizanibin ka arthrosî bi çi xwarin xwarin, û ji karanîna ku ew abstaining be. Lîsteya berhemên ku ji bo tedawiya dermankirinê ve tête pejirandin, pirfireh e, ku di dema dema dermankirinê de û hewceyê hewceyê ji bo materyalên tedawî bigire. Ji bo arthrosya xwarinê pêşniyaz dike:
- xwarinê ya turkey an mîkroj, rûnê proteîn bi saturating saturating;
- deryaya germî, deryaya omega-3;
- berhemên nû yên nû û hilberên xwarinê, bicîh bikin ku dermankirina calcium;
- Her cûre pişk, pişk û petrolê, ku bi vitamin E ve girêdayî ye;
- xwarin û raya nan - çavkaniyên karbohydrates;
- şûşên xwezayî, seb û fêk, vitamînan bi bedenê pêşkêş dikin;
- Pêxemberên dewlemend di protein-darînan de;
- masî - xerîdarê xwê.
Ma bi arthrosyonên hevbeş çi ne xwarin?
Li lîsteyek heye hene, nasnameya ku bi we re fêm dike ku hûn nikarin bi arthrosî nexwarin. Ew nebêjin, ne bi pêşveçûna pêşveçûna rewşa nexweşê ne û çavkaniyên "carbohydrates", dravaniya ku ji bo zêdekirina grav û giranbûna nexweşiyê dibe. Ji bo veguhastina bileziyê, pêwîst e ku ji xwarinê derkeve:
- hemî dermanên kemîner, cake û pîrikan;
- buns û biscuits;
- xwarinê kûçandî hûrkirî
- kemer û desserts, li ser bingeha hemî şîrîn û kemanî tê xwarin;
- berhemên din ên li ser çîkok;
- hilberên fast-food;
- nişk, chips, çêrker, daristan;
- soda
- vexwarinên xurt (tea and coffee);
- spicy seasonings and sauces, especially at Mayonnaise;
- xwarin û xwarinê vexwarin
- hilberên dairy
- alkolê her hêzek
Ji bo arthrosisên tevlîhevkirinê
Di xwarinê xwarinê ne derman e, lê dibe ku bandor li ser bandora bandora bandor a bandor bike û pêvajoya bilezkirina lezgîn dibe, ji ber ku ew mifteyên giring ên girîng e, bandorên li hemberî bandora aggressive ên din, bi rakirina hemî bêhêzî ya menuê veguherîne. Ji bo arthrosiyan ji bo nexweşî wateya bedenê bi tevahî tevlihevkirina vîtamîn û micronutrients dide.
Menu of arthrosis diet
Gelek berhemên berfireh di nav lîsteya ku ji bo arthrosisê ji bo xwarinê ya xwarinê ve hatî deverî, hûn dikarin celebên cûrbekirî bikin, tevî sînorên wê bikin, dê çalakiyê bidin, bi enerjiyê dagirtin û bandora erênî yên erênî yên armanca armanca ku ji bo dermankirin û veguhestina destpêkê. Ji bo arthrosyonên hevbeş ji bo nerazîbûnê tête û navekî jêr pêşkêş dike:
- Piştre piştî hilweşandina pêdivî ye ku divê sipê piçûkek avêtina avê vexwarinê vexwarinê, paşê paşê vexwarinê an anjî anjî an anjî vekirî ye;
- taştê (20-30 deqîqeyan piştî rûniştinê ya juice): avêtin avê bi avê piçûkek piçûk, cotta pişk, hilberên şîrîn, pişkek bêhêl, hûkên nehilandî, hinek şîn, kincên kesk, paqij kirin;
- şevê duyemîn: fêk, hilberên şîrîn, germ;
- xwarinê: şewata ji alfir û germên xwarinê, xwarinên xwarinê vekirî, masîşandî an masîkirî, salonên daristan û stew, vebokên stewed;
- nîvê şewitandinê: fêk, danûstandin, jelly, jelly, mousses bi kinciran, biscuştên rûn û anîn;
- xwarinên germî, stew, sebên stewed, xwarinên pîranê; çayê hêzdar ne.
Ez dikarim ji bo arthrosiyan berbi?
Pirsgirêka rojane ya bi arthrosiyan bi rasterast re girêdayî giraniya nexweşê ye. Heke wê zêde zêde tête xuya kirin, paşê, wekî rêbazek, doktor pêşniyarên ji bo kêmkirina wê dide, ku dê rahiştin û tengahiya hevbeş kêm bike. Di vê rewşê de, pir caran, ew bêyî birçîbûnê dijwar ne, lê li ser xwarinê: ji bo xwarina hin xwarinan û kêmkirina parçeyên hûrgelan. Rastiya dermankirinê bi bi arthrosiyan ve di bin çavdêriya beşdarî doktorê de têne kirin. Di hin rewşan de, bi gelemperî tundî qedexe ye.
Ez dikarim bi arthrosî vexwe?
Pirsgirêka vexwarinê di dema nexweşiyê de du cûda têne fêmkirin: dema ku ew tê avê vexwarinê ye; li ser tîrêjên din ên li ser alkolê. Avê avê ya arthrosî divê xwar be. Wekî din, hestî bêtir şaş dibin, û tissuekek pêvek "germî" ye, ku dibe sedema kêmbûna tevlîheviya tevlîhev û paqijkirina wan. Ji bo ku bi rojek bi reşê vexwarinê veşêre, ew hewce ye ku ji 2 to 3 litersan ava vexwarin.
Ger pirsek ji alkolên alkotîkî ye, paşê ew ne pêşniyar dikin ku hûn bikar bînin. Osteoarthritis û alkolê di dema dema dermankirinê de dibe ku bi alkolê re neheq in. Ji bo ku ji alozên alkolîk ên hawêr , marshmallow, comfrey, ew pir caran ji bo bikaranîna derveyî tê bikaranîn û bandorek neyînî neyînî.