Stêrkên nîşanî yên karsaziyê bi piranî bi xwarinê veguherînin, lê tenê bi wan bi baldarî bijartin ku ew baldarî û pejirandinê ye. Vê wateya mongarîta Margarita Queen. Ji bo vê xwarinê, stranbêjê Valeria bi kar bîne 6 kîlogam. Bineya vê xwarinê ye ku ew hewce ye ku hûn xwarinê vekirî yên yekser û mono-xwarinê hevpeyman bikin, û herweha pir gelek mîkrok bikar bînin ku ew germê û bedenek paqij bike.
Bingeha mono-xwarinê ya Rûsyayê
Rêbazên bingehîn:
- Bi rojê kêmtirî 2.5 lîberên şîn xwar bikin. Ew ji berî, dema û dema xwarina ava vexwarinê qedexe ye.
- Roja hefteyê careke din hilweşîne. Di vê rewşê de, bi kefîr , ku di tevahiya rojê de bê veşartî ye.
- Roja piçûk di piçûk de biçûk ne pênc xwarin hene.
- Ji bo xwarina kulikê, masik û goştê, lê tenê carek rojekê û xwarinê.
- Pasta, nan, şekir, alkolên alkolê têne rakirin.
- Hûn ê heta pênc êvarê heta pêncê vexwarinê bike, û hûn dikarin êvarê ji heftê paşî vexwe.
Monodieta Margarita, wê 9 roj ji bo sêwirandin çêbûye, da ku hûn bedenê zextên xwarinê paqij bikin û bisekinin ka çawa paqijên din jî çêdibin.
Ji bo xwarina xwarinê pêwîst e ku ji aliyê Margarita Koroleva ve hat hînkirin:
- Di sê rojên yekem de xwarin tenê tenê xwarinê xwarin, ku hûn hewceyê şevê bixwin.
- Têkilî di parçeyên wekhev de parçe ye.
- Piştre sê rojan hûn hewceyê xwarinê chicken xwarin. Di rojekê de, ji 1.2 kilogrên bêhtir dixebitin.
- Wê heftan, heşt û ninth rojan hûn dikarin ji bo sebên nû an jî xwarinê xwarin xwarin.
Her roj perê herî zêde ji 800 gram nîne. Ew karanîna karanîn qedexe dike. Her weha, saladên nû dikarin nikarin bi sauşan tije bikin.
Dema ku monogamy Margarita Queen, ku 9 rojan berdewam dike, hûn nebîrin ku hûn zûtir çerm û kesk vexwarin , nexwê û şekir nexwe.
Di dema xwenîşandanên vekirî de Margarita Queen ji bo xwarina xweş û hêdî bi xwarina xwarinê pêşniyaz kirin. Prosesê xwarina xwarinê kêfxweş e. Bi vê teknolojiya teknîkî de hûn ê nikarin qelem bikin, ji ber mêjûya zû zû nîqaşek li ser satirasyona laşê nake. Bi xwarina xwarinê hêdî, mêjî dê bibe ku ev nîşan nîşan bide. Heke hûn zû zû xwarinê, hingê rîskek ji bo gelemperî, lê bandorek xirab li ser bedena wê heye.
Di xwarinê de ji Margarita Queen wê dê di encamên herî mezin de agahdar bikin. Piştî vê yekê, di 9 rojan de hûn dikarin 6 kilogrên giran winda bibin.