Di xwarinê de doktor, tevî navnîşa bihêztirîn, ne ji bo tendurustî, nerm û pêşvebirin ji hêla pisporan ve çêbikin ku ji bo karanîna kîlogramên paqij bikin. Di xwarinê bijîşkê de ji ber nexweşxaneyê di rewşên ku li lezgîn bi lezgîn hewce ne hewceyê giran tê bikaranîn. Ji ber vê yekê hûn xwarin pir pir kêmtir e û sînorên gelekî zehmet in. Di heman demê de tenê du herdu guhertoyên doktorî yên ji bo windabûna giraniya - yek ji wan ji 7 rojan de, ji hêla din ve hatine çêkirin.
Dietên bijîşk 7 rojan
Ger giraniya we ji bo pêşveçûnê ji normê ji hêja bêtir e, hingê bijare vê xwarinê dê ji bo ku hûn nêzîkî 10 kîlometr winda bikin alîkariyê bikin. Di her rojan de, bi tenê bi kîjan ku hûn li ser vê lîsteyê dibînin, bi gelemperî bi destûr têne destûr kirin.
- Roja 1. Ji bo 5-6 rûniştina avê ya 1.5 lîreyek germê vexwarin;
- Roja 2 nd. Di tevahiya rojê de 0.8 lîreyên şîrê di parçeyên wekhev de ji sedî 2.5% tîrê vexwarinê, û şevê bi şevê bi apexê vexwarin;
- Roja sisiyan Ji bo 5-6 rûniştina avê ya 1.5 lîreyek germê vexwarin;
- Roja 4'emîn Salonê kabbage, germ û greens, pêsîrê bi rûnê zeytê re çêbikin. Konsera lîtvanê vê salad ji bo tevahiya rojê xwarinê ye. Ji bilî bêyî bêyî şekir û avê çayê;
- Roja 5th. Divê 0,8 lênêrîna şîrîn di naveroka 5-6 de ji bo rûniştina 5-6 ya fat.
- Roja 6emîn . Di sibehê de, hûkekek mezin, yek nîv qelekek kesk. Piştî çend demjimêr piştre - birçika vexwar. Piştî 2-3 saetan - 100 g ji hêla kesk vekirî û kesk vekirî ye. Piştre sê apples belav bikin
- Roja 7'emîn Ji bo tevahiya rojê - 2 kulikê şîrk ji naveroka 2.5% fatê nîvê * nîvê kotê kotanê û 1 bottle 1% kefir. Berî ku diçû, bedek çayê.
Ji derveyî xwarinê bijîşk divê di 3-4 rojan de bêne çêkirin - di nav rojên dawî de, xwarinên ronahî zêde bikin, hêdî bi xwarinê dirêj bikin. Berhemên neheqî yên zehf, nehêle - wusa dibe ku windabûna giran bibe bêbawer û paşê vegerîne.
Dietên 14 salan de bijîşk
Di vî rengî xwarinê doktor encamên herî baş dide - bi heya 14 rojan ji hêla giran a giran dide we hûn dikarin ji 13 kg. Ev xwarinê heman menuê dike, lê ev carê divê ew ji hev re careke din û du caran di ser rêzê de derbas bibin. Dema ku hûn di nav 7-ê de menu de qediya, tenê di menuê yekem de herin û heta ku hûn tevahiya xwarinê ji bo duyem duyemîn bişînin.
Contraindications à xwarinê bijîşk
Ev xwarin pir zehmet e, ji ber vê yekê ji bo her organîzmê ye, lê tenê ji bo tendurustî û zehmet e. Zehfî qedexe ye ku ev pergalê kêmkirina kesê pîvana giran bikar bînin:
- ji ber anemî
- di dewleta qehweşîn a laş (piştî nexweşiyê, hwd);
- bi neheqiya tiştên hilberê;
- pêşerojên jiyanê yên çalak
- xebatên rewşenbîr yan jî tevlihev e;
- gelemperî ji çalakiyên rojane;
- ne ku derfeta ku baş xistin;
- nexweşî nexweşiyên ku (tenê di şêwirmendî bi doktorek) de heye.
Di van rewşan de, xwarinê dikare dikare pisîkek giran bide tendurustiyê. Ji ber vê yekê, eger hûn ne ewlehiya tendurustî an jî hûn ê bi xwe ewle bikin
Dietên bijîşk: pêşniyarên
Di xwarinê hişk de pir ji birçîbûnê ne cuda ye. Ji ber vê yekê encama vê yekê encam dide. Lê, wekî ku hêsan e ku hêsantir e, kesek wê qelsiya kêmbûnê, bêhêzî û dibe ku ji ber xweya hêdî û nişkêve kêmkirina xwarinê kêm dibe. Ji bo ku winda winda dibe ku bi nails, porê, diranan û çermê bi xeletî bandor nîne, bêyî ku vîtamîn nabin.
Herweha, heger hûn zehf an jî zehf, hûrtir avê vexwarin.