Gelek kes dizanin ku ew hewce ye ku hejmara hejmar, hefteyek an jî çend rojan beriya ku dema ku were kirin pêk bînin. Di van rewşan de, ji bo winda germê gelekî zû rizgar bibe. Em ê li ser pergalên kîjan hêzan bifikirin, û ew ê çawa bandor in.
Dersên populer yên ku "gir û herheyî"
Hûn difikirin ku hûn hewce ne ku hûn hewce ne ji bo ku hûn zêdebûna giran biparêzin. Bi gelemperî, heger ne salan, hingê meha mehkûm û zindên jiyanê neheqî yên diçin. Ji ber vê yekê, xwarina rastînek ji bo kêmbûna giraniya giran a bandora demokrasiyê dide. Ji bo hefteyek hûn dikarin tenê derveyî bedena derveyî bisekinin, germiyên serbest bikin û pêvajoyek rastîn ên depozîteyên fîştî yên bêdeng dê dê dest bi dest pê bikin.
Hûn hewceyê hilbijêrin - an tu hûn zû zû winda dikin, lê ji bo demeke kurt, an hêdî, lê her dem. Û riya herî çêtirîn vê yekê ye ku ji bo xwarinê bi rêkûpêk veguherîne.
Ji bo winda bûn
Li gorî demek kurt de karekî kêm bike ku variants of fast, short diet,
- Xwarinê xwarinê . 7 rojan, di xwarinê de - piranîya hûrbekirî û hilberên din ên din, destûrê dide ku hûn bi 5 kg.
- Xwarinê Kefir-apple . Ev xwarin klasîk e, hefteyek li ser vê yekê hûn dikarin ji 5 kg kîjan zêde giran winda bibin.
- Xwarinê . Kûçikên hilberê kêm-calorî ne, û bi xwarinê, hûn bi lez hebûna xwe kêm bibin. Ji wan re, hûn dikarin kefir û rojê di rojê de - parçek nanê nan. Ji bo 4-7 rojan hûn dikarin 4 kg.
- Xwarinê Buckwheat Ew ji stêrên xwe hez dikir, ew hêsan û hêsan e. Ew 7 roj berdewam dike, ji bo ku hûn dikarin 4 kg karker winda bibin.
Hê van dîktatorên zû zû bikaribin bikar bînin ku ji ber ku betlaneyê berî xwe bikin, lê ji bo windakirina giraniya dirêj ya dirêj. Alternatîf, ew dikarin wekî pira pêdivî bi xwarinê rasterast bikar bînin.