Ji bo 7 rojan, ji 7 pîlan jî tê gotin, rêbazek baş e ku ji bo şehreşa bedew e û ji hêla zêde kilograms veşartin. Prensîbê sereke ya vê xwarinê vekirî ya xwenîşandan e ku ji bo 7 rojan ji hilberên zirarê biseketin rawestîne û alternatîfê protein-karbohydrate peyda bikin.
Prensîbên mono-diet 7 petals
Di xwarinê de 7 pisîkên ku ji bo 7 rojan ve hatine çêkirin, bi 5 kîlan zêdetir zêde tewrê şewitandin. Ew ji pisporê Swêdê li ser xwarinê tendurustiya Anne Johansson pêk hat.
Di xwarinê kêmkirî ya 7 petulên 7 yên mono dietên alternatîf hene (ji bilî hilberên din ên din jî qedexe ye), ku di pêşniyara pêşniyarê pêşniyarê de tê dîtin.
- masî - ji 500 gî mek û seafûdê, di vê rojê de destûr daye, hûn dikarin soup, xwarinên kişandin , birçî , kulîlan çêbikin ; masî jî bêdeng an jî derxistin;
- Vegetable - 1-1.5 kg ji ber ku di vê rojê de li sûkên kesk yên nehdûnî dikare xwar xwarinê, û herwiha jî, avêtin an jî hişyar bikin;
- chicken - ji bo rojekê ew 500 mîlye germ, bermî an bûkê spî yê xwarinê digire;
- Germî - destûra 200 g ji her cenazeyê dikare li ser avê an avê an avê an avê vexwarinê, xwarinê ji taştê, xwarin û xwarinê dikare cûda bibin;
- curd - 500 g ji cenazeyê pîran û 400 ml şîr an jî xwêran bê bêyî destûrkirin heye;
- berê - hûn vê rojê hûn dikarin ji 1.5 gîmanan, lê ji bilî dîrok, kanan û grapan bixwin.
- vexwarin - Di vê rojê de ew tenê ji bo ava vexwarinê ve tê danîn.
Berhemên ku ji bo her roj bi destûr ve tê destnîşankirin divê divê sê beşan parve bikin - nanê, xwarin û xwarinê. Ji wan re hûn dikarin xwarinên ku derfetên cihek bixwînin, lê bikar nakin. Ew nehêle qedexe ye ku petrol, şekir, hilberên xwar, alkolê bikar bînin. Di rojê de vexwarin, hûn dikarin ava vexwarin, çayek kesk an çayê xweş bikî.
Piştî 7 rojan li ser mono-xwarinê 7 pîlan
Mono-diet-7-7-7-7-bitelên ducanî û jermînbûnê, mirovên bi nexweşiyên gastrointestinal û organên navxweyî yên din, di dema dema tundûtûjiyê de zêde dibin.