Vebijêrkên ji bo baldarî û hevkariya alîkariyê kontrol dikin ser tevgeran, û ew jî reflexes jî zêde dibin. Bi perwerdehiya berdewam, bi bedenê plastîk, guhdar û berbiçav dibe, û ew jî şertên kêfxweş e. Ew girîng e ku bandor û bandorek erênî li ser tenduristiyê. Ji bo nimûne, belavbûna xwînê û metabolîzmê xurt dike, û avêtina lymphê jî jî diçe.
Exercises on balance
Bêguman, di rûniştinên yekem de, dijwariyên bi karanîna pêdiviyên nûjen dibe, û ji ber ku ji ber kêmbûna perwerdeya pêwîst. Lê divê hûn her tişt nahêlin, ji ber ku çend dersan hûn dikarin guhartina erênî yekem pêşîn binivîsînin. Di qonaxa destpêkê de wê hebe ku ji bo nîvê çend deqîqa rast bike, û paşê, wext divê sê demjimêr zêde bibe. Li ser kapasîteyên laşê bingehîn be. Şêwirdariyek pirrjimar - dema ku meriv bi baldarî li ser pirtûka an li ser erdê, muzîka ku dilsozkirina teşwîq dike. Pêvanên jêrîn dê alîkariya masûşên ling, çekan û kevir girdle. Herweha, pêşveçûna pêşveçûn û hevkarîya tevgeran hene. Yekemîn bi hev re bi pispor re bikin û paşê bi destê din.
Ji bo pêşveçûna pêşveçûnê ya hejmar 1 . Rabe û lingê çepê xwe hilweşînin, lê di nav kûçikê de digire. Vê gavê milê rastê bikin û li lingê dermana dilfikê li ser lingê xwe bigire. Hêzên ku di kolanan deyn kirin, hilweşînin, û paşê, destê çepê binê rastê, dest bi tewrê bikişînin.
Exercise on balance №2 "Swallow" . Bixebitin û çekên xwe di nav aliyan de belav dikin. Şikilandinê diçin, paşê vekişîne, dema ku paşê çepê xwe vekişîne. Hands jî divê paş veguherin û bi lingê xwe biparêzin. Pelên xwe li ser kulikan, ku ê ji we re pispor dikin ku hûn hest dikin. Ji bo pisporê tevlîhev, pêdawtirtir pêdivî ye, bilindkirina lingê te, û destên xwe dakêşin.