Gelo ew gengaz dibe ku dema xwarinê winda bike?

Salo berhemek e, dema ku hûn bi tevahî piçûk bikar tînin, hûn dikarin ji bo birçîbûnê dirêj bikin ji birçîbûnê vekin. Ji ber vê yekê, gelemperî nexwendin ka gelo ew dibe ku hûn bixwe dibe ku hûn giran bixwin.

Têkiliya heywanê

Pork fat di heywanên hêja yên dewlemend de, dewlemend û nermateyên nermalavî, protein, vitamins A, D, E, PP, C, B û herweha mînîner - potatium, phosphorus, sodium, magnesium, calcium, zinc, hesîn, manganese û selenium

Nirxa biyolojiya bendê ji hêla naveroka arachidonic, oleic û linolenîk ve tê de tête ku ji bo hilberîna hormonên girîng, avakirina hucreyên hucreyê, xebata normal ya gurên adrenal, liver û mêjî.

Weight and Lose Weight

Ciyawaziyên cûda ne li ser derheqê ku çiqas winda dibe ku ew e ku xwar dibe ku hûn bixwin. Ew nirxandin ku ev hilberek pir bilind e-calorî ye (100 grams 770 calories hene). Lê belê, her weha, ne mimkun e ku ew gavê bi hûrgelê dike. Dema ku giraniya xwe winda bike, hûn dikarin, lê pir girîng e - ji hejmara hejmareya rojane caliyer bikin. Bi tevgera jiyanê ya xweş, hûn hewce ne ku hûn her roj bi 30 gram fatê sînor bikin, û bêtir. Û mirovên ku zêdeyî hebe dê hebe û 10 gram hene.

Ji bo kesên ku difikirim ka gelo ew dibe ku dema xweya winda dibe, ew e ku hûn hesib bikin ku hûn her rojê 100 gram vê hilberê bikar bînin, lê paşê hûn hewce nebe ku hûn jî xwarina xwarinê bisekinin, an zûtirîn sporê. Herweha, nîvrobatkar pêşniyar dikin ku bi xwarinê an xwarinê reş xwarinê - ev yek ji bo bedenê herî baş e.

Dema ku giran bikişîne, til dikare ne tenê baş, lê jî jî dibe sedema zirarê. Ev ji bo kesên ku pirsgirêkên tendurustiyê tê dabeş dike. Ji ber vê yekê, berî bikaranîn ew bi şêwirmendî bi pisporek e.