Riya germê pir tirsînek e ku pir bi dixtorê gelan de tê bikaranîn. Û ew di şerê li dijî poundskek baş e. Heke hûn li ser riya herî bandorek digerin ku ji bo zerarê giran an giran a xwarina ji bo hinek-calorie dishê bi vê pêsengiyê bikar bînin, hûn hewl bikin ku hûn hewl bikin ku paqijê germê amade bikin. Ji bo wî, hûn hewce ne ku ji bo kevirên kevir, çend stalkên kulîlk, kediyek xurt û piçek piçûk. Hemû materyalên kurtkirî têne, tevlîhevkirina bi zirav û lemonê lemon e. Li salek xwarinê û şûna xwarinê heye ku hûn hewce ye. Dibe ku tenê rojên bêhnfireh bête sazkirin, bi tenê vê xwarinê bikar bînin. Lê belê bi awayekî din bandorek bandorek dîktatoran vexwarinê bi germê vegotin - celebek cûreyên din.
Çawa ku bi zirarê gavê germê re çêdikin?
Heke hûn nizanin ka çu bi zerarê giran a çîçikê bikişînin, hingê divê hûn bi yek ji xweyên jêrîn bikişînin.
- Çîna germê hêsan e: Piçûkek piçûkek biçûk - çend çend sîtometrê dirêj bikin, ew di bin perçeyên piçûk de bikişînin, ew di tîpotê da, avê avê bişînin û 15 deqîqeyan bisekinin. Hûn dikarin germên aromaticî bi vexwarinê vexwarin û vexwarinê bikin, wek nimûne, mint, chamomile, oregano, stevia, etc.
- Çiçek bi lemon û zincê bikişînin : Nîşikên nû yên çî, kincê nû, nîvê lemon; spice û çêr, li çepavê û bi pelên çê ve bişînin, avê avêtin, bila bikişînin. Bi pişkên vexwarinê yên xwarinê vexwarin - ji bo ku citrus di avê avê de kêmtir e, ew nirx nakin, wekî wê dê vîtamînek kêrhatî bikuje .
- Çayê ginger-lûksînek çiqas : Çekek piçûk û du kevirên lûksê li ser germek mezin, li ser şirketa thermos a 1 literê avê avêtin û di nav de 30 deqîqeyan bisekinin. Pêdivî ye ku hûn ji beriya her roj beriya vexwarinê vexwarin, hûn dikarin avê bi avê germ germ bikin.
- Çîçek-apple tea-spicy: en.wiktionary.org half an apple and a slice of ginger, en.wiktionary.org a teapot in put, a çîştûnek zeviyê erdê zêde bike, avê avêtin, nîv saet dakêşin û wekî çayê xweya regular vexwarin.
Çawa ku bi zirarê gavê gavê germê vedixwe?
Çayê bikar bînin ku giraniya xwe kêm bibe divê ji ber xwar an di navbera xwarinê de be. Vexwarinê germ û sar dibe, erê wê ne kêm dibe. Hûn nikarin çayê xwe bişînin an şevê bi şîrîn vexwarin. Bila herî zêde ku hûn dikarin bikişînin - berbi honey, eger hûn ji bo taştê an jî snack vexwarin.