Di demeke ku hûn, wê xuya dibe, wê ji bo xwe biryar da ku wextê ku dest bi vekişandina dest pê dike, şaşiyek nû - "çaxê?" - li pêş ve tê. Ew xuya dike ku hûn nexwestin her tiştî. Di êvarê de, ji karê malê tê, hûn li ser şûştê dûr bibin, û fikrên ku di çalakiyê de bi karûbarên motor bike ne, ne jî, di sibehê de hûn li ser çavên herî girîng û rengên rengîn binêrin, dê berê berê zilam bû. Ji vir re, vir, ew eşkere dike ku em gerek tiştek da ku tiştek bikirî.
Baweriya ku di sibehê de digerin
Heke hilbijartina wextê sibehê ket, hingê we berê xwe jixweberî otomatîk kiriye:
- ezmûnên paqijî yên ku li hemberî gazên çermê yên êvarê de dijîn;
- nûjeniya şewitandinê, li dijî şevê şevê;
- qeşa tevahî ya enerjiyê, wekî dijberiya şevê ya dijberî;
- destpêka çalak a roja, wek ku li hemberî yekîtiya xwe ya ku hûn di şevê de di nav mirî de bibînin, dijberî dijberî.
Lêbelê, qezencên sibehê pir caran têne pirs kirin, ji ber ku sûcdar, bi organîzasyonek hişyar ne, pir zehmet e ku bi van bendê re biparêzin. Di vê yekê de her tişt kesek e, û kesek, ji xwe ji çêtirtir e, wê diyar bike ka hûn hewce ne ku di sibehê de an jî ne hewce dikin. Yê ku ji nav nivînê vekişîne, ne ronahî, ne jî birêve ye, û ji bo serkeftina amadekar e, kesek li ramana 9-an.
Heke bijartina wextê wendakirinê ya sibehê ye, hûn hewce ne ku hûn pêvajoya navendê bikin . Ew e, jengê alternatîf bi tevlihevkirinê ye. Di dema pêvajoyê de nêzîkî 2 deqîqe be.
Heke hûn dixwazin ku ji bo ewlehiyê çêtir bikin, bîhnfirehiyê, ji ber berjewendiya pergala kartiovascular û pergala respiratory, alternatîfeke îdeal, di navgîna navîn, navendî ya navîn de di 30 deqîqeyan de berdewam dike.
Ji bo ku hûn nehêlekî paqij bike, divê hûn çend çend deqan bistînin ku bi karûbarên germ bi tevahiya hevalên xweş bikin, paşê biçin piçûk de û di 5 deqîqeyan de bisekinin.