Milk di lîstik û zarokan de li lîsteya vexwarinên herî bijartî ye. Li ser bingeha wan, xwarinên cûda amade dikin, û ew jî di wan kozmetolojî û di dermanên gel de bikar bînin. Gelek kes di derbarê derfetên milkê de dizanin, lê tenê tenê li ser naverokê calorie hene.
Hêjeya nirxê enerjiyê li ser naveroka hilberê hilberê girêdayî ye.
Çimkî îro îro şîrê şîrê hêja ye, lê ji bo berjewendiya min, ez neçê neçim, mare, camel, miyên, hwd. Û her ji van vexwarinên enerjiya xwe û nirxên xweseriyê heye.
Naveroka calorîk ya şîrê malê
Li ser cureyê, şîrê di nav de heye:
- cows - 62 kcal per 100 g;
- goats - 66.7 kcal per 100 g;
- Miyên - 109.7 kcal per 100 g;
- mares - 41 kcal per 100 g;
- buffalo - 106 kcal per 100 g;
- camel-82 calories per 100 g.
Têbînî ku dema ku hûn pêkanînên din vexwarinê vexwarin, zêdebûna nirx.
Çu katalonî bi tevahî 100 g ji şîrîn, bi naveroka fatê vexwarinê ve girêdayî ye:
- 0,5-1,5% - 41,7 kcal;
- 1.8-2.5% - 52 kcal;
- 3.1-3.5% - 59.9 kcal;
- 5.5-6% -75.3 kcal.
Naveroka calorîk ya şîrk û şînên wê
Gelek fikrên derheqên xezeb û zirarên ku vexwarinê hene hene, hinek ji wan bêhêz in. Ji bo nimûne, mirovên ku bawer dikin ku mezinên mezin bi gelemperî şîrîn ji xwarinê vekin. Ji bo ramanek armanca armanca wê wateya ku hûn binêrin binçavkirin û bandora bandorê ser vexwarinê binirxînin:
- Milk çavkanîya calcium çêtir e, ku hema hema bi temamî bedenê tevahî ye. Bi taybetî ji bo zarokan û mirovên bi osteoporos vexwarinê vexwarin e.
- Ji kerema xwe re di naveroka proteinê de laş, an immunoglobulin tête hilberandin, ku ji bo parastina bedena vîrûs û vegirtina girîng e.
- Di vexwarinê de amino acids hene, ku bandorek erênî li ser pergala nervousê ye. Di vê yekê de bi awayekî ku alîkarî bi êşa êzîdî re bike . Kevneşopên kevneşopî anî saet pêşî ji bo şewitandina şîrkek biçûk bi honey vedixwe. Dîsa şîrê ku hê jî bi alîkariya bi serê xwe û her weha heta koçberan re alîkar dike.
- Milk alîkarî acalîzmê kêm dike û di êşan, gastritis û dilburnê de êşê kêm dike. Tenê tenê vexwarin e ku di sipsên piçûk de biçûk şîrê germ ye.
- Komputerê vexwarinê pir zêde ji vitamin B2ê ye, ku berpirsiyariya enerjiya enerjiyê ye û pêvajoyên xwarin û carbohydrates dikeve dike.
Dîsa jî pêwîst e ku li ser naveroka calorîk behsa milkê kêm-fat ku ji nav mirovên ku dixwazin ji hêla giran re vebirin, bikar tîne. Di vexwarinê de, 100.8 kcal per 100 g. Dema ku neheqiya laktîkê neheqiyê tê bikaranîn.