Nûnerên nîvê mirovahiyê ku kêfxweş dikin ku bi xerîbên bêkêmasî yên berbiçav bêjin û rengek baş çêbikin, hewl didin ku di cîhanê de herî baş e ku bibînin. Lê belê, em hemî baş dizanin ku her kes kesek e, hingê bernameyek ku hilweşandina giran a li ser taybetmendiyên bedena xwe ye. Em li ser gelek xemgîniyên herî zêde bandor ji bo windabûna giraniyê, ku alîkarî di demeke kin de kurt bibin.
Ji bo kêmkirina winda giran a xwarinê bandor
Cihê yekem di navbera herî zû û herî bandor de bi destûra xwarinê ya pêşdibistanê digire, ew tenê rojek bimîne û dikare 2 kîlometr rizgar bike. Ji bo rojek hûn çar apples, lemon û 50 g ji xwarinê xwarinê xwarin. Vexwarinê di her tiştî de, lê tenê ava avê ye. Ev rêbazê wenda winda ji bo kesên ku bi lezgîn hewce ne hewce dike ku pêdiviya bûyera pêşî pisîkên xwe bavêjin. Heke encama we naxwaze, divê hûn her tişt dubare bikin.
Di xwarinê de pir girîng e ku hûn kefir xwarinê bêne gotin. Ew ji bo 5 rojan tê hesibandin, ku ji bo ku hûn sê kilograman winda bibin. Bêguman sereke di vê rêbazê de kêmbûna giran e ku hûn hewce ne di heman demê de bixwin, lê bingeha xwarinê kefir e.
Her weha di nav lîsteya bandorên bandor ên ji bo windabûna giran de hûn dikarin hefteyeke heftê de xwarinê xwarinê bikin. Di vê demê de, pisîk wê digestin digestion, nirxa avê û avê nermkirina normalê, bedena xurban û zextên paqij bike û metabolîzmê lezgîn bibe, wekî encamek, hûn ê bi pênc kilometrên xwe kêm bikin.
Ji bo giranbûna giran di rastiyê de, bandorên biyanî û sê-roj û protein e. Tiştek girîng, bernameyek ji bo windabûna giran, hilbijêre divê hûn taybetmendiyên laş û hebûna hin nexweşiyên hesab bikin, ji ber ku piraniya dermanên dijberî hene.