Lemon pirçeyek şexsî ya hindik e, ku em difikirin, em hemî baş baş nas dikin. Lê belê lemon jî hîn tiştek ku mirovê nûjen e.
Bê guman, lemûn divê di zivistanan de xwarinê, sar, zilamek, qirêj û germê, jiyana xwe di nav vîzayên me de bêtir pêşniyar kir ku çi lemon e ku karibe lemon e. Ev nûnerê citrus di mêjûya me de hate diyarkirin, wekî çareseriyek ji bo nexweşiyên respirasyon û alîkarî ji bo berîberî. Lê ev yek tenê hêjayî ye, bêtir bi tiştên ku ji bo bedenê lemon e?
Composition and application vitamin
Let's start with Vitamin C -100 g of lemon 40 mg of ascorbic acid. Ev materyal antioxidantek e ku ji bedenê ji pêvajoya agir biparêze, ku di zimanê zewacî de bêtir parastin, li dijî meha radîkal ên di hundirê me de parastin. Her weha vitamin C li dijî bandorên radyaktîk ên radiasyonek ji bo parastina tedbîrek e.
Bê guman, 40 mg ya ascorbic dê me nayê şaş kirin. Ew tenê rêjeya rojane ya% 33 e, lê bedewiya lemon e. Di binhevkirina lîmonê de, vitamin C gelek xeletî ye, ew bi tevahî veguhestina bi demên dirêj ve biparêze tête parastin - lemûn herdu zivistanê û havîn di heman rengî de karbidest in. Herweha, ku xwenîşandanek "ascorbic" bixwe, hûn ji xwe şewitandin, cholera û tîpîdan biparêzin - tu çiqas çiqas pirr xuya dibe ku çiqas xemgîn dibe, lê ew e.
Pirtûka girîng a ku di lemonê potatium e. Lemon 163 mg potassium di 100 g g de hene. Potatium pergala kartiovascular û guravên pir girîng e. Bi pergala potatiyon a normal, pişkiya dil dilberiya bendavên nervîzan baş e, lewma lemon dikare ji bo êrîşa dil û dilovaniyê tê gotin tê gotin. Û ji bo ku gurçikan, em dizanin ku potatium berpirsiyar e ku ji bo derxistina zirav, ew pir zû ye, zêrîn dest pê dike, tenê ne tenê di çarçoveya derveyî derve.
Lemon, çiqas xemgîniyê bikişîne, lê belê hawirdora hundurê me dike. Û ev tê wateya ne tenê digestina çêtirîn, lê ji bo pêşniyariya kansera jî. Di rastiyê de, ka lemonek ji bo gewherek zehf e, ew e ku her guman jî guman nebe - hewceyê hewceyê paqij bibe, piştî ku her dem her tim bi awayekî bêdengî ev tişt ji xetereyê me re xeter e. Û riya herî çêtirîn ku ji zeytek ji zerdeşkirina nasnameyê zehmet e ku zehmet e.
Herweha, lemon li vîtamên B Groupê dewlemend e (û ew ê ji we veqetirîne, pergala nervousê nermalîne, nermî bi destûra alîkarî) û vitamin A (çerm û çavdêriya çêtir dike).
Ji bo windabûna giran çi lemon e?
Heya te bihîstiye ku avê bi lemonê re dibe alîkarê giran, û heta şewitandina rastîn. Bêguman, gelek taybetmendiyên kêrhatî hene ku dema ku winda ji winda dikin, lê hûn hewce ne ku ev hêviyên taybetî li ser hêviyên taybetî bikin - lemon dikare nikarin, we ji we re giran zêde.
Avê avê, karûbarên lemon e, ji ber vê yekê rastiya ku xwarinê vê vexwarinê we hûn vedixwînin. Wê rast e - gelek kesan xwarinên xwe xwarina sînorên tengahî derxistin, lê ji bîr nekin ku ew bêyî avê avê avê winda bikin.
Ya rastî, avê bi lemonê veguhastina laşê xweserkirina laşê-kuşikên ku di bin bandora perwerdeyê de parçe dike, avêtina calorîk kêm dibe, jêbirin, û dibe ku bedenê bimînin. Ew ê tenê heke ji bo ku ji bo ku hûn ji we re ji wan veşartin hewa hewa hewa hebe.
Herweha, lemon we bi hemî hejmarên karûbarên xurt ên jorîn re dewlemend dike, tenê rojek berê wê dikare bibe ku wekhevek ji bo tevlihevkirina multivitamin tevlî xizmetê bide.
Lê hêvî nakin ku ji lîmên xwarinê hûn ê giran winda dikin, û hewce ne hewceyê tevahiya guhertina
Lemon - taybetmendiyên karûbar û tewra karûbar
Alas, ji bilî taybetmendiyên kêrhatî yên lemon, yek jî hewldanên berbiçav binirxînin. Heke hûn li ser enamel, pirsgirêkên germ û diranan nebin, lê ji hêla lemonê nebînin, û eger hûn vê citrus bixwin, bi xwe bidin ku devê avê bi avê veşartin.
Ew hewce ne ku ji bo kesên ku ji alerjiya citrus vebawer dibin xwarina xwarinê jî, herweha yên ku ji bîhnfirehiya ji tîrêjê ya lemonê neheqî ye. Bi rastî, û, bêguman, pir hişyar e ku hûn bibin ku kesek nexweşiyên xweserestî hene.