Mêjû, wekî bedena din, divê paqijî, paqijî, û demên din ên pêdivî ye. Nebûna neheqiya "jorîn" ji ber jorên jorîn li ser karê rêxistinê nebe, di vê rewşê de, mêjû, an jî bêtir bi awayekî rast dibe:
- xirabkirina bîranîn, baldarî, kişandin ;
- xemgîniyê
- serê
- deng di nav guhên
- neheqî
- astengiyên xwînê yên cerebral
- astengkirina xwîna xwînê û atherosclerosis.
Pir hêsan e, ku, dibe ku dest pê dike - ev xwarina taybetî ji bo mêjî ye. Tasty û kêrhatî - ku dikare hêsantir be.
Ji bo bîranîn, hûrgelan, baldarî
Em gelemperî ji bo bîranîna mizgîniyê, hemî li ser hesabê temenê binivîsin, ku em ne jî tirs dikin ku li ser vê rewşê de çi bikin. Ew xuya dike ku gelek hilberan hene ku xwarinê ji bo mêjû û bi vî awayî, hişyariyê dikin.
Berhemên herî bijartî yên mêjî:
- walnut - ne tenê ji ber ku ew rengê mêjî wekhev e, lê ji ber ku ew lecithîn û dermanek rojane ya vitamin C heye;
- cocoa - pêdiviyên antioxidants hene, da ku xwarinên cerebral yên dermankirinê bicih bikin, ji ber ku ji ber nexweşiya alzheimer û sclerosê ne;
- Masîgirên deryayê - çavkaniya iodine û felunsaturated fatty acids, ku xwîna xwînê bi mêjî baştir dike û rêjeya reaksiyonê zêde dike;
- Blueberries ne tenê nexweşî xwarinê ji bo mizgeftê vitaminized ne, lê li hember guhertinên temenî yên temenê jî jî heye;
- tovên kemîn - dema dema ku nirxên dilşeng ên ku ji tovên kokkîn dixwin, dê biryarê biqedin, û her tiştî ji zincê di nav wan de pêk tê.
Hilberên vasodilator di xwarina mêjanê de
Ya herî gelemperî, alas, bi tevahî nexweşî neheqî ya mêjûya atherosclerosis e. Nexweş ji ber hilweşandina biçûkên piçûk jî, ji ber ku tevahiya tevahiya xwînê dikişîne. Ji bo pêşîlêgirtina an kêmkirina encamê ku encamên pevçûnê vekişîne,
- xwarinê yên firotanên cerebral dê dê şerabê sor û sipî dakêşin - wê şikên kolololê paqij bikin (norma rojane ya 150-200 ml, hûn dikarin şîrekî sor û spî vala bikin);
- tevlîhevkirina oatmeal û strawberî wek beşek ji bo nermkirina ji bo mêjûyê veguhestin, tengahî vedigire û sermayên ji firotan re vedigire;
- Ji kitêbên gelan ên diranan - infusions, rakêş û çilê ji garlic, hawthorn , hornbeam gulan, valerian root, darên diranan, pelên hazel.