Ev hilberê pir caran di binê rûnê de tête kirin, hingê gelek ji me bi tenê bi fel û zirarên nû yên nijaş nizanin ne. Lê doktor dibêjin ku nimûneyên nermî yên nû yên ji hêja darê ve gelek madî hene.
Bikaranîna û zirarê ji bo bedenên nû yên nû ve girêdayî
- Ji bo parastinê Di nav dezên nû de yên vê çandiniyê de gelek pîvanên vîtamîn hene, ji bo karûbarê normal ya sîstema parastinê ya pêdivî ye. Bikaranîna nû yên nerm ên sar de, dibe ku hûn ji nîşanên zûtirîn zûtirîn nîşan bide.
- Bi mêrkujiyê Di heman demê de di fêwirên fêran in iron , potassium, magnesium û fosphorus in, da ku bikaranîna hêjmarên nû yên ji bo jinê ji bo kêmtirîn zehmet e. Wekî ku hûn dizanin, di dema zewacê de, asta hemoglobin pir kêm dibe, û ev dibe sedema encamên pir cidî bibe, lê heger hûn di xwarinê de xewnên xwe hene, hûn dikarin hûrgelan dûr bikin. Gelek rêjeya iron bi hev re, naveroka kîjan kelcium girîng e, ji bo damezirandina xwînê xwar dike û hilweşîna hestî ya hestûyê dide. Ji ber vê yekê, jinan ji bo ku di destpêkê de zewacê de 2-3 fetus xwarin, û çend rojan berî wê destnîşan dikin.
- Çimkî giyanê Baweriya nû ya nîjer ji bo bedena nû ye ku ev hilber bi pêvajoyek digestive damezirandin, pêşniyaz dike ku ji bo kesên ku ji ber xwarinê, xwarina avêtinê, borîn û paqijbûnê de ji zehmetiyê re bikar bînin. Heke ku hûn xwarina şeş saet berî dora 1-2-ê deynên xwarinê bixwin, hûn dikarin ji van nîşanên xwe veşartin an jî kêmtir bi awayek girîng nîşan bide. Doktor şêwirmend dikin ku qursa piştevaniyê piştgirî dikin, ku ji bo heftek her du heftan berî her xwarinê, 1-2 pisekên hêjîrê bisekinin, di vê demê de paşiya xwînê piştî hilweşandinê û hilberîna gaza zêde dibe, û kurs wê bêtir biqewimin.