Bi tengahiyê di tengahiyê de, piraniya me em bi lezgîniyek dakêşin-arthrosisên kampê hevbeş . Bi rastî, pir beşek kişand di vê beşê laşê de "li gel" li nexweşiya hometopathy-hîmyopathy kêmtir dibe. Ev nexweşî tê wateya pêşveçûnê ya pêvajoya tevgerê di hundur û kîtulê ya hevbeş de. Ew ji arthrosyonên cuda hene ku di pişkên kûr de, xwe bi xwe û kartilê ve ye, ew bandor nake.
Rast, her du nexweşiyên gelemperî hene - hem arthrosis û periarthritî hem jî bi karanîna komên dermanan ên dermanan têne tedawî kirin.
Gelek caran, perumarapapular periarapritis di dema ku ezmûnên atopîk tevlihev dike. Ji bo nimûne, fersendên kûçikkirinê, ku ji bo çend demjimêr bendavên xwe yên petê avêtin, bi gelemperî zû gavên gilî li doktorên xwe bidin. Ji nişkêve kirin, xebatek atypical, ku beşek nehêle ya laşê, hêsanî bi pêşveçûna pêşketina nexweşî.
Exercises
Pisporên fîzîkî bi hîmesosapapular periarthritis beşek tedawî in, bi nestrojirandina narkotîkên ne-steroidal nexweşî ne. Dema ku pisporên dermankirina dermanên dermanê dermankirinê, bi tehlûka herî xirab divê bête avêtin, çiqas hestyarên tengahiyê (navendî, sosyal) yên ku di nav deynan de nebawer in.
Performansên dermankirinê yên ku bi periarthritis periarthritritî bistînin divê rojekê 1-2 caran, ji bo 3-4 hefteyan.
- Em ê kevirên xwe hilweşînin, ew ji wan re vekişînin û herî kêm bikin. Em hewl dikin ku ji kinên me re guhdarên me bikin.
- Em bi kevirên yek bi yek - gihîştin guh, û jêrîn, xweş bikin.
- Rotên berbiçav û paşve, em gelek nêzîkan dikin.
- Hêzên kêm têne, destê rastê bilind bikin, ew li kelek digotin, bêdengê çepê veşartin û di nav FE de kêm bikin. Em herdu destên xwe di nav turn.
- Hêzên kêm têne, destê rastê bilind bikin, li ser serê xwe, tiliyên bi milê çepê bi topê re bigihînin. Kûçika bilind e ku, em hewce dikin ku hişyariya çepa xwe ya bêdeng bike. Em dest bi vegerin IP'yê, di nav turnê de herdu destên dubare bikin.
- Destên kêm têne, em bûkên di lolê de bicih bikin, heta ku mimkin dibe ku ew zûtir dibe, bilind bikin. Em hewl bikin ku destê nexweşê bi dest bi tendurustî vekin. Em ji destên xwe digerin ku em diçin. Gelek caran dubare bikin, paşê destên xwe bişînin.
- Em destên xwe bi kêmtirbûna xwe kêmtir bikin û bila wan xweş bikin. Em ditirsin, destên xweş bikin.
- Em herdu destan bi asta sestê bilind bikin, wan di nav elaletê deyn bikin û alternatîfên me bi hev veguherînin, ziravê diçin ser cam. Hûn dikarin bifikirin ku hûn destê xwe dest pê dikin. Tevgerên pêşveçûn li ser exhalation çêkirî ye, qaçaxa destê hilweşandin.
- Em destê rastê pişta pişta me pişta me, em hewl bikin ku bi zûtirîn zûtirîn bilez bikin, bêdengê çepê me bistînin. Em destûra rast bikin, ew vedigere IP-ê, paşê duyemîn dubare bikin.
- Handsên paşê paşî, em di pevçûnê de kom dikin, em hewl bikin ku destên girêdayî destên li ser paşê ve bilind bikin. Piştre em dihêlin - em destên xwe li piştên paşên me vekin.
- Rotasyona circular ya ji dest û paşberî.
- Em destên xwe bilind bikin, piştre bi aliyên aliyên qonax û paş ve.
- Ji bo ezmûnê din, tu hewceyê hewceyê - her du dest bi hûrên xwe re bigire. Em bi destên xwe re li ser serê xwe veşartin, li ser serê serê xwe, paşê em destên di nav elaletê deyne û serê xwe li ser milên xwe digire. Em destên xwe hûr bikin û vegerin IP. 8-10 caran dubare bikin.
- Em bi kevir bi dest xistin, destê xwe yê bi milê xwe veşartin, destê rastê xwe, bilind, û riya bi rastê veguherîne. Piştre bi aliyekî din û destên alternatîf re bişînin.
- Em bi hev re di nav destên me de bi wand wand, hûn tevgerên pêşeroj bikin, destên xwe wek qasî mimkin. Piştre bi riya dorpêçê li dora alî.
- Wand di navenda rastê de navendî ye, em ji destê milê çepê ve veguhestin, paşê wergirtin. Hêzên me li ser asta birçî bibin.
- Em wand wana pişta paşê me û pişta xwe bilind bikin, rastê, destê milê çepgirê xwe, paşê çepê, destê rastê xwe dike.
- Em ê ji me dûr bimînin, yek li ser erdê. Hişyariyê, em ji bo wandê digerin, em bedena xwe kêm dike.