Sûdak nûneriya masî ya masîgir e û bi taybetî li rezervanên avê yên bi oxygenê re vekirî ne. Ev masî ji bo hestên biçûk ên hest û xwarinê dilxweş e. Ji bilî taybetmendiyên nuturî yên gişt, bingehîn ya ku ji bo xwarina karanîna xwarinê tê bikaranîn ew e ku naveroka zêdebûna fîştiyên fatikî û nexweşî yên vîtamanê.
Naveroka calorîk ya pikeperch
Li firotineke vekirî an xwarinê dişewitîne, paqijkirina pike perch, hûn ê herî zêde bistînin. Di tevahî 100 gram de naveroka calorîk tenê 84 kcal e, ku pêkanîna dermanên xweser û tendurustî bi destên xwe dide. Ji ber ku nirxa wê ya calorîk, pişk ji vê masî paqij e, ew e ku ji hêla dîktatoran têne bikaranîn. Bi taybetî pike perch ji bo car-carohohydrate di low-carbohydrate de, nebe ku wekî carbohydrates bi temamî ne.
Naveroka calorie ya zêrîn
Di pêvajoyê de frying, naveroka calorie ya pike-perç duyemîn e û 180 kcal e, da ku ew ji bo kesên ku dixwaze giran winda bikin ji vê masî re bikişînin, bi vî rengî vexwarin. Bêwê wê ê bikaribe ku ezmûnên vê fêkêşî yên ku bi bilî sauşên cûda de kêfxweşiya kêfa kêfxweş bibin.
Naveroka calorîk ya pikeperch
Ji bo xwarina xwarinê, pike perch jî ji bo avê ye. Di navanserê de, hejmara 96 kcal hene. Bi 100 gramên hilberîna hilberîna protein di 20.5 de, û fat tenê tenê 1.2. Ji bilî naveroka kateroya wê, pikeperch xwarin jî pir girîng e. Bi kêmanî 8 ji alîyê bedenê hewce ye, lê ji wî re serbixwe ji hêla amino acs ve di xwarinê de masî de nehat dîtin.
Naveroka calorîk ya pikeperch
Li ser mijara pike pişka bîhnfireh, divê hûn pir bi xwe hişyar bimînin, ji ber ku ew nexweşîya germ tê, nebe ku ji ber ku ev dibe sedema pêşveçûnê ya helminthiosis di nav laşê mirovan de ye. Herweha, ew carcinogens hilberîne, da ku ji ber hilberîna pike-yê de bi hilberîna xwarinê bi rastî ve tê gotin.