Gelek nîqaşên li ser mijara dravanîna hilberên xwarinê yên dayîn yên mûçik hene. Her tişt li ser tercîh û xwestekên bîhnfirehî girêdayî ye. Lê ji bo kêmkirina winda ji şûna giran re bikar anîn alternatîfên din ên din. Milk ji bo laş, gelek 30 vîtamans, amino acids û acîdên fatik hene. Cenaze ji ber vê rastiya ku şîrê dikare naverokê ji naveroka calorîk ya hilberê hilweşîne dikare bedenên xwe yên fatû winda dike.
Tiştên diranan yên ji bo winda bûnê
Şîrê xwarin ji bo dirûşmeyan ji hêla stêr ve tê bikaranîn. Ew ji hêja nûtirîn digihîze û hemî zirarê ji alîyê beden veşartîne. Lê tiştek sereke li vir e ku ew nexşîne. Rojekê 6-8 çermên nerm û nirxek têr nerazî ye, di cûda de dibe ku pirsgirêk bi digestiyan.
Şîrketa Goat ji bo winda giran e ku ji bo kesên ku neheqiya lactose diyar e ku di şîva şîrê de de hene. Şewata Goat ji bo demeke dirêj ve nû ye, dema ku di hundurê rezberan de bêyî rezberkirin hilberîn.
Ji bo pergala xweya olîmeşeyê ji bo "sîstema belaşek" de ji kerema xwe veguhestin: ew ji hemû bedenê ji bedena veguhestin û organîzasyonên bi lez û bi awayek bandor dike, ku bandora "wendakirinê" ya bêtir kilogrên bandor dike. 30 deqîqe berî xwarinê, em şîrê wê bi avê vexwarinê û heta ku li dora çolê vedixwe.
Wekî din ku ji hêla giranîna zêdekirina hilweşandina şîrê ve ji bo winda germê ye. Ji kerema xwe ji vîtamîn ve di nav xwe de, protein û acîdan de, ew cesir dike û nexweşî ji bo çavkaniya hin xwarinê hewce dike. Ev yek dibe sedema rastiya ku xwarina piçûk piçûk dişewitîne ne, lê belê hebûna giran "evaporates".
Ma hûn difikirin ku paqijê şîrketa ji bo windabûna giran ji her demî xirabtir e? Bêguman Di şîrê veş de heman derveyî wek di şîrê kevneşopî de, bila avê heye. Bawer e ku ew dem dirêjtir dimîne û nehêleya cihekî zêde nake.
Giran bi kêfxweş bike!