Girtîgeha mîlan ji bo demên bibîla pir dem dirêj bû. Li Rûsyayê yek ji van rezberên herî populer bû, ku di rasyona gundiyên sereke de bûye sereke bû. Îro, pyshenka xaniyek vîtamîn û nutriyan tête tête kirin. Wheatgrass di çarçoveya wê de vîtamînan de wek: B1, B2, A, B5, PP û din. Herweha, avokado di fişkek xwezayî de dewlemend e, amino acids, magnesium, hesin, felorîn û materyalên din ên ku hewce ne ji bo kesek nûjen a ji bo karûbarên normal ên normal.
Porridge ji millet dikare karûbarên xerîb, slaq û hûrên giran ên ji bedenê vekin. Bikaranîna bi rêkûpa bi rasterast veguhestina pergala pergala hestî ya germ dike, bi temamî hêza veguhestin û hem destên tevahiya bedenê xurt dike. Ji bo mirovên ku bi nexweşiyên cardiovascular pêşniyar têne pêşniyarkirin tê pêşniyar kirin, ji ber ku ew di xwînê de dihêle cholesterol kêm dike û rîska atherosclerosis kêm dike. Daxuyaniya encam, em dikarin bi ewle bêjin ku ev hilber ji bo mezin û mezinan e. Lê belê, her wiha, wê pîvanê milê gelekî baş û bêhêz e! Ji bo xwe bibînin!
Pîrê zêrîn di nav pirrjimar de
Milkek mûzek di pirzimanî de xwarinê şaş e û bi "şaş". Her çiqas xemgîniyek pir dilfikir nikare vê porrûyê li ser stove, wekî ku teknîkî dike nake.
Kişandin:
- cîteyên croup - 0,5 tomar;
- şîrk - 3 tomar;
- avê 2 pirtûk;
- salt - 0,5 tsp.
- şekir - 2 têr. spoons;
- mter - 50 g.
Amadekirin
Çawa bi kelek şîrkek şîrkek di pirzimanî de xwarin? Ji bo destpêka me em milê xwe bistînin, bi baldarî bin avê avê û 10 deqîqeyan diçin. Piştre em li kapasîteya pirzimanî, şîr, avê, şekir, xwêk û tevlihev re zêde bike. Avê veşartin û moda "porridge" ava bike. Bi nimûne modela we ya multivarquet, li dema xwarinê dê cûda dike. Di navanserê de, gewrê divê 50 deqîqeyan amadekirin. Piştî sembolê amade ye, em ji bo 10 deqîqeyên din de ji hevalek milikê dûr bimînin, da ku ew ê baş bibin. Piştre konsera xwe hilkişîne û tewrê zêde bike. Mixabin û nêzîkî 20 deqîqeyan ji bo "germbûna germ" re veke. Di dawiya demê de milê milê şîrê amade ye!
Kulikê mûzikê bi kincê re
Kişandin:
- millet - 200 g;
- avê 2 pirtûk;
- şîrk - 3 tomar;
- xwê, şekirê - bîhnxweş
- kudînk - 200 g.
Amadekirin
Çawa bi kinckek bi şîrkek pyshanka kûçikê bixwin? Em milê xwe bistînin, avêtin û avê avê avêtin. Piştî 5 deqîqeyan ji bo tevahiya avê veşartin û 2 şewitandin av avêtin. Xwê, şekir, bi bîhnfireh bikin û ji bo avêtinê bike. Piştre pan, paqijê gûzek li ser germek piçûk, additî bi pêçikê û 10 deqeyan bixwin. Dema ku hemî avê tilî ye, di şîrê germ de, tevlihev bikin û ji bo 15 deqîqeyan din bixwin. Pêdivî ye ku mirinê bi şîrê vekirî divê di devê xwe de çêdibe.
Tîrêjê mîkrojê li şîrê şîrîn - recipe
Ji bo kesên ku ji zarokbûnê ne naxwaze, tîrêjên tehlûk hez nakin, em çiqas dermanek hêsan pêşkêş dikin ku çawa çawa li şîrê mîkrofê mîkrok çêbike.
Kişandin:
- şîrk - 2 tomar;
- millet - 3 têr. spoons;
- ava - 1 item;
- şekir, avêtin - bîhnxweş.
Amadekirin
Di kulikê de, şîrê xwar bikin, avê bike û ji bo avêtinê. Millet di bin avê sar de şuşt, hilbijêre û şîrînek zêde bike. Hê ji bîr nekin ku tazilê berdewam bike ku da ku ew bi binê şewitandin. Piştre, xwê, şekir şewitandin. Bi rîtekek veşartî û 25-minute de ji bo germê kêmtir bike.
Di cerekî çêkirî de amade ye, eger hûn xwestin. Bon appetit!