Ji roja ku birçîbûnê bêyî rojek çend çend pounds derxistin? Roja şîrketê ji bo şîreta gerdûnî ye. Çêkilî bi çandî û şîrkek vexwarinê û vexwarinê çêbikin, bi kîjan hêsantir re giran bibe. Ev xwarinê vexwarinê ye, bi temamî birçîbûnê ye. Heke hûn xwarinê bi awayekî rastîn peyda bikin, encamek kêfxweş e.
Milk erk e
Uniqueness of this drink is that it properties properties of tea and milk together, dilxweşiyeke kêfxweş e, ku her demê hergav ji birayên xwarinê pesnê nekin. Her weha hêla kevirên kevnar diyar kir ku milkên wî qenc kirin. Ji kîrê çî bi şîrîn e.
- Strengthensê hêza, karê karûbarên hemî hundir çêtir dike.
- Pêdivî ye ku alîkariya fatê şîret bike.
- Çalakî ya paqijê gastrointestinal restores dike.
- Ma bandorek û bandorek dîuretîk heye.
- Karên dil û xweyên xwînê, gurçeyên rastdar bike.
- Tengahiyê xemgîn dike.
- Ji avê ve zêde avêtî rake.
- Bandorek tonîk tîne.
Rojek ji bo şîrê dermankirinê - rabe
Tea bi bîhn û tercîhên hilbijartî têne hilbijartin. Hûn dikarin çîla reş berbijî bi şîrkêş bibin, lê nutrobatkar bi şîra kesk dikin. Milk hewce ye ku naveroka fatê kêm be. Pêça şîrê di nav rezelê an avêtina avêtina thermos de bête parastin. Pirsgirêka ku ji bo rojek bêbarkirinê şîrê amade dike girîng e, ji ber ku gelek xwarinên vê vexwarinê hene.
Recipe for milking №1
Kişandin:
- çu - 3 têr. spoons;
- milk - 1.5 lîrek
- honey - du spon.
Amadekirin
- Pêdivî ye ku şîrketê ji bo avêtinê be, paşê çayê zêde bikin.
- Ji bo dora 30 deqîqeyan, şewitandin.
- 1-2 çermên honeyê zêde bikin.
Recipe for milking № 2
Kişandin:
- Çayê ku ji xwe vebijarkî (hilber, kesk an xerîb) - 2 tsp;
- avê - 1 glass;
- şîrkek şilandî - 1 çerm.
Amadekirin
- Bi tea, di rêjeya 2 teaspoksê de per pişkek bikişînin.
- Pênc deqîq bike.
- Şeytanek şîrînek tîrêkirî derxistin.
Çawa ku ji bo kapîtaliya bêtir vexwarinê vexwarin:
- Hûn dikarin şîr û germ, her rojê bi kêmî 1.5 lîreyên şîrê vexwarinê, li qasî her du saetan de kasa xwar bike.
- Pêdivî ye ku nîv-lîreyê bedena mîzê hewce dike ku bi avê vezmînat kirin, çimkî şîrê wekî dermantiyê dike.
- Şevê naxwin.
Roj roja şîr û fêk hilweşîne
Heke hûn rojek ji 1-2 kîlometrên radîkal bikişînin, û bi rastî bixwe vexwarinê, xwarinê pispor têne xwestin ku rojek hewl bidin li ser apples û şîrê. Bi fêk, şîrîn jixwe di xwarinê de yek e, û destûrê dide ku ji sê rojan re veşartin. Mîhengên herî herî herî:
- Ji bo taştê - parçek şîrîn.
- Dûştiyek duyemîn di kelepên hûrgelan de kêlîk e.
- Half saet beriya xwarinê - xizmek ji çuçê re bi şîrîn.
- Lunch apples.
- Dinner-dessert (ji 3 saetan beriya demjimêr beriya demjimêr).
Çawa rojek rojek rojane li şîrê bimîne?
Ji bo ku dewamkirina şîrketê rojek berdewam bike, heke ew ji bo pêş amade bikin û diyar bike, çawa çawa ji bo rojek rojbûna rojavê molokochaj bike. Ew baştir e ku ew li malê derbas bikin. Heya sereke - bi baldarî veguhestina xwarinê û rêyên ku ji wê ve veguhestin. Gelek rêbaz hene:
- Pêdivî ye ku beriya roja davêjî divê hewce ne hêsan.
- Hûn dikarin şîrê xweş bikin: nîvê kulê vexwarinê ku pir avê germ dike.
- Eger tîştî zêde dibe.
- Heke hûn dagirkan bişewitînin, hûn dikarin di nav xwarinê de fêk hene.
- Piştî xwarinê yekem yek yek hêsan e. Stratejiya bandoriya xwarinê ya juê ya apple-carrot li ser germê vala.
Deynik - şermezar
Gelek kesên ku xwarin ji bo şîrîn dixebitin, nîşanên nîşan ên mîna zêrîn û qelsiyê de dixebitin. Dietîtiyan ji vê rastiyê re şîrove dike ku di roja ku di bedenê de dermankirina dermanê di bin bandora vexwarinê de dehydratekirî ye, û dibe ku ew tenê bi hûrgumanek mûzek mezin bigire. Heke hûn avê piçûk vedixwe, nîşanên weha têne fêm kirin. Lê belê hejmarên erênî yên şîrîn ne ji bo mirovên ne jibo ne.
- bi neheqiya lactose;
- bi tedawiyên pisîk ên gastrointestinal;
- bi dîsfunctiona gallbladder û kidneys;
- bi zextê kêm
- bi gout an gewrîtis
Barkirina encamên şîrketê
Li şîr, hûn dikarin rojê ji 1 to 2 kîloyan winda bibin. Gelek carî ji kîmyewî kêmtir dibe, hingê divê hûn bisekinin ku encam li ser gelek faktoran girêdayî ye:
- Di bedenê de çiqas zûtir e. Pîrek bêtir zêde, pirtir bi avê digerin.
- Heke hûn vexwarinê vexwarinê vexwarin, giran dikare kêmtir ji hêvîkirin kêm bibe.
- Bi zelalbûna fîzîkî ronahî encama çêtir be, hûn dikarin rojê rojê 3 kilogram winda bibin.
- Herweha, hûn dikarin çend kîlogramsan winda bibin, heger piştî ku hilweşandina li şîrê şîrîn qediya, xwarinê kêm-calorie bike.