Squid e ku seafoodek kêm-calorie ye. Bi wî re hûn dikarin gelek xwarinên xweşandî bixwin. Û niha em ê ji we re dibêjin ka çiqas salixên dilxweş û hêsantir ji dorpêçê amade bikin. Fansên xwar û xwarinê tendurustî, ji ber ku bisekin, dê li ser hêja xwe rastdar bikin.
Saladek pirrjimar a squîd
Kişandin:
- blovî - 3 parçeyan;
- kewçêr - 1 perçe;
- stalks of celery - 4 pcs.;
- leaf salad;
- garlic - 1 clove;
- petrolê zêrîn - 20 ml;
- juon lemon - 20 ml;
- xwê, kewçêr.
Amadekirin
Squîd 2 demjimêran ji wê derê avê vexwarin. Hingê wan bi porê xwe veşartin. Em bi xweya lemon û zeytikê zeytê digerin, ziravê lûkulê, xwêk û xwarşîya pritrushivaem tewrê. Stey baş baş bikin û bila ku sauş derketin. Piştî vê yekê, garlic hilkişandin, ji ber ku em tenê ji bîhnxweşiyê hewce ne. Di kûçek kûr de, em pelên hûrsek kesk bi destên xwe veşartin. Girtî yên Bulgaristanê paqij kirin û dişûreşin, kelikên kevirî yên ku em bi keviran veşartin. Stalks of celery cut into cubes. Vegetables to salad bowl and mix send. Saladê bi cilên amadekirinê re careke din bikin.
Saladiya herî zûtirîn
Kişandin:
- nûçek zûtirîn şewitandin - 1 kg;
- serî - 1 parçeyê;
- şekir
- greens, mayonnaise.
Amadekirin
Berî me em squîd paqij bikin. Ew pir hêsanî ye ku heta ku ew giyayî nebe ev bikin. Di heman demê de em embarên qeyran di nav qezencan de bibînin. Filîlên amadekirî amade kirin şuştin û şewitandin. Di ava avê de avê, em pevçûnek qeçax kirin, pelê bayê bikişînin û 2 deqîqeyan bikişînin, paşê em em bi dengê xwe bişînin. Em şewitandin, û şevên bi semicirolan veşartin, wê bi xwê û şekir bi veşartin, baş baş bikin û bi destê destên xwe digerin. Piştî vê yekê, em li ser xerîbê belav kirin, li wir em şewitandin û şewitandin şandin.
A salad ya kûçikek qutkirî
Kişandin:
- kulîlk derman-1 dikare (250 g);
- pirtir-80 g;
- hêja - 2 parçeyan;
- kulber - 1 parçeyê;
- serî - 1 parçeyê;
- greens - 1 gulan;
- xwê, gevê, meysiyonê - bîhnxweş.
Amadekirin
Bi squîd, avê vexwarinê û wan dişibînin. Sê li paqijê, kulk û hêkên kubê veşartin. Bihêle pêdawî û şewitandin. Hemî materyalên di salad bowl, xwê, kovar û saladê de bi mayoeise re tevlîhev bikin.
Saladeya herî hêsan a squîd
Kişandin:
- squîd nûze zû - 3 pcs.;
- kewçêr - 2 pcs.;
- zêrîn - 0.5 bankan;
- şevê spî - nîv;
- kûçikan - 1 parçeyê;
- tomên tomar - 200 g;
- pelên xwarinê - bîhnxweş kirin;
- garlic - 2 kevir.
Ji bo refueling
- petrolê zêrîn - 30 ml;
- Sermayek balsamîk - 1 çerm. spoon;
- soy sauce - 1 tbsp. spoon;
- gemek avêtin, xwêçê - kûçikê.
Amadekirin
Mûzgehan ji bo kişandin di nav jar de, ew bi lîtikek vekin û baş xweş bikin ku sauce hewceya homogeneous bibe. 1 Clove ya lûkulê 4-5 beşan tête kirin û ew di rûnê rûnê de rûnê, paşê
Piştî wê, ji agir vekin, bi soya saoyê veşartin, panê bi kincê veşartin û 5 deqîqeyan bikişîne. Kucumber di nav kolanan de, avêtin - semiring, û mîkrobên germ ên piçûk. Lîlekî bi kincê kûçik bû. Pîrekên rûniştin bi destên xwe veşartin û li bin dorpêçek kûrahî derxistin. Em hemî materyalên hemî amadekirin tevlihev, zeytên xwe zêde bikin, paqij bi salixê xweş bikin, wan li ser pelên hûrsî yên kesk xistin û zû li ser maseya xizmetê bikin.