Pir kesan ku bi destpêkê ve têgihîştina giran a ku hûn ji bo "xweyên kişandin" digerin - wan ên ku hûn dest bi xwarin û werzişê giran bibin. Her tişt hewl bikî: û pûkên balkêş, û mas , û soda ji bo rûnê şewitandinê. Û tenê mirovên zehf dizanin ku ev hemû wesayîtiya dem e û heta ku hûn xweya xwarinê bistînin, tiştek neyê guhertin.
Ma ew rast e ku soda şilê şewitandin?
Gelek ji me re bîr bînin bîra dema ku soda sûdê sereke bûye dijî dijî xwarinê. Heta niha, dema ku gelek alavên şuştî yên nûjen têne firotin, hin mêrkêşan li ser rêbazek proven kevin e.
Rast e ku soda wê bi rastî molekulên fatê ve girêdayî ye. Lêbelê, bifikirin soda çawa fatê şewitîne? Ew neyê winda kirin, lê tenê tenê xwarinên hêsantir dike. Ev nimûne ya malbata alîkarî dike ku hûn bizanin ka çi tiştê ku şewitandin, ew e ku, molekulên fatûnê ne, ne bi tenê di hêza soda - wê ê ku hûn bihev kirin. Ew tenê bikaribe ku beşek bikişîna rûnê ku hûn bi xwarina xwe bigirin. Lêbelê, heger hûn bi hêsanê rûnê soda bistînin, hûnê, bêguman, wê ê bandor neyê wateya, lê tenê tenê ji ziravên çermê vekin û bitikîne ku pergala lymphatîk.
Bi kelek soda vexwarinê bikişîne ku dibe ku hûn di hundurê de bigirin. Ew ji bo dilovaniya xweşikek kevneşopî ye, ji ber ku ev acidity kêm dibe. Lêbelê, piştî vê bandor, pêvajoya reverse dibe û acidity, li hemberî, pir zêde dibe. Ji ber vê yekê, raya yekem a sîstematîk sîstematîkî ya wesayît di hundurê de nexweşîya nexweşiyên gastrointestinalî, tevlî gastritis û zilaman.
Herweha, ji heya tenê soda bikişîne hûnê herî zêde 2 kilogrên wê winda dikin, ku hûn zûtirîn wê bişînin, zû vegerin. Ji ber ku giran ji ber xwarina xwarinê tête nivîsandin, û heger tu guhartî nabe, hûn ê pişk nebin, ne tiştek ku teknîkên sêyemîn-ê têne bikaranîn.
Ji ber vê yekê, şewitandina soda û fatê ne tiştek têkildar in. Bêguman ava nakin, ne bi tenê bi çi tiştek mumkun e. Ji ber ku hûn xwarinê digerin, bedena we ne ku hêza enerjiyê naxwaze. Ji ber vê yekê, hûn hewce ne ku hûn jî bêtir derbas bibin, kîjan spor, yan jî kêmtir ji bo caloriyayên ku ji bo xwarinê tê vegotin dide. Riya herî baştirîn ku giraniya winda ye ku ew du teknolojiyên hevpeyman bikin.
Çawa çawa soda bikar bînin ku giran winda bikin?
Soda ew amûrek baş e ku ew ê alîkarî ku pêvajoyê ya giranîna li ser xwarinê û werzişê ya zûtir dibe. Rêbazê xwe bi te re tiştek neyê dayîn, lê bi hev re bi rêbazên din re wê bi destûrê dide ku hûn bi encamên zûtir bigirin.
Gelek rêbaz hene ku ji bo vexwarinên soda veguhestin hene, ku ne hewce nebe:
- Tûqa divê her demek kursî 10-12 tedawî her roj dişopînin.
- Avêtî divê li navenda navîn an hindiktirîn, da ku avê li rûnê rûnê ku hûn li rûnê rûniştin. Di vê deynê de
Avê pêdiviya sodê hewce dike. - Çermê avê tenê jermê bedenê ye, li dora 38-39 dûr. Heke tedrêrê nîne, hûn bi ramanên xwe rêve bibin.
- Roja rûnê 20 deqîqe ye. Divê di şevê herî kêm 1 saetan de di şevê de an jî mayîn de bimînin.
Bi soda bi soda - teknolojiyek pirzimanî ya baş e, ku bi çermê hûn ji bo ku hûn ji bo zextên xerîb û toxins vebikin. Organîzasyona netew zûtir dixebitin, metabolîzma wê ji aliyê tiştek veguherî ye, ku tê wateya ku winda giran jî zûtir be. Lêbelê, tenê tenê yek zêdebûna mezinbûna metabolîzmê, tu tiştek guhartî nebe, da ku hûn nîşan bidim. Bi awayekî, saetekê ji berî vexwarinê pêşniyar dike ku xwarin û herweha piştî wê bidin.