Di lîberdana jiyanê de bajaran, ew zehmet e ku gelek dem bi tenduristî û hemî wext xwarinê xwarin e. Snacks ji hêla tirsnak, xwarinê zûtirîn ji bo xwarinê, gelek caran - nehêleştê û şevê xwarinê. Hemî ev nasdar e, encamên ku ji bo jiyanê çalak aktîf têne zanîn û encamên ku tenê tenê xwarina xwexwariyê xwarinê têne nas kirin. Wekî encamek, binpêkirinên pergala digestive, xuyabûna giran û pirsgirêkên bi metabolîzmê. Ji bo ku ji wan re biryar da ku biryara xwe bikişînin û rêbazek çend kêmtir winda bike, ji bo hestyariyê veguherînin, lê di heman demê de rêbazê jiyanê radestî biguherînin. Em heftê 2-3 caran hefteyek kûçik û sivikê çêbikin, karê karûbarên hemû bedenê çêtir bikin, kapîtalîzmê ava bikin.
Ew çawa dixebite?
Ji we re bipeyivin ka çawa kûçikên kulberî yên bi kûkên nû yên cookî bike. Kûçikên mezin bi avê û avê hene, van materyalan dê alîkarên navxweyî nexwaş bikin, hestyariyê çêtir bikin, metabolîzmê lez bikin. Lê hêsan bi xemgîniyê xemgîn e, lewma ku pêşangeha cûda ye, em kûçek kovar amade dikin, em ji bo tîrêjê ji bo bîhnfirehê hilbijêrin.
Ji bo xwarinê zûtirîn
Heke hûn ji derengiya karê malê hatî, û ji bo ji bo xwarinê dirêj ve hene, ne hêz û ne dem e, em li kefîr li stenbolê tûzek zû amade dike.
Kişandin:
- kûçeyên piçûk ên nû - 2-3 pcs.
- kefir 1-2.5% fat, nehêlkirî - 1 cup;
- dill (kesk) - 6-10 şirketên
- garlic - 1 piece;
- ziravên zêr an germî - ½ tsp.
Amadekirin
Heke hûn bi rastî dixwaze giraniya xwe winda bikin, ne kef kêm-kefir bikirin. Hilberîna naveroka fatê ya ku hûn hewce ne. Ew beden bi bacteria û proteîn herdu hemî re pêşkêşî dike, û piçûk piçûk e ku çi ye ku dewleta normal ya me çerm e. Kefir we nû, zindî digerin. Hûn dikarin ji bilî bêtir additives, nefretê yogurt bi kefir bikar bînin, ew ê wê jî pir dilxweş dibe.
Ji ber vê yekê, kûçikên min kişandin, kubên piçûk derxistin, lêçek lûkulê (ev yek çavkaniya germî ye), kelek kînk, ku dê dê paqij bike û karê karên germ û honey normal bikin. Bi kefir, tevlîhev bibin, bila 5 deqîqe li nav birêkevin û kêfxweş bike. Kûçikên kêşan, hevrêziya kefir acid, şîrîn û şîretên lûkulê - ev maqûl e.
Heke hûn birçî ne
Wê şewqa kûçikê sar bêtir bextewarkirin - ne her kes ji her tiştî dixwaze giran winda bikin, ew e ku ew xewn dikin ku çend kîlograms gihîştin.
Kişandin:
- cucumberên nû yên bi piçûkên piçûk - 5-6 pcs.
- kûçikan an birçîbûnê an pawên pûç-200 g;
- hêja û kevirên hestî - 10 pcs.
- kevirên berbî Bulgar an jî paprika - 1 parçeyê;
- kefir 1% fat content - 1 l;
- dill - 1 gulê biçûk;
- kesek kesk - 3 sprigs;
- garlic - 1 piece;
- zeviyek zêrîn di nav millê de - bîhnxweş;
- salt - iodized 1 pinch.
Amadekirin
Em tiştek mîna okroshki xwarin. Xwarinê, kevir, kulikan û giyayên bîhnxweş di kubê de têne avêtin. Berî berî, pişkên min, kemir ji partîsiyonan serbest hat berdan, em hilberên avêtin. Me bi grezên kûçandî vekirî ye,, lûkulê zûçik, bi germê, avê û kefir derxistin. Di vê rewşê de çêtir e ku ji bo kefir nermalav bikar bînin, ji ber ku ew kêm kû kêm e. Hê dilşik e ku ew bi mûçikek kûçikê veguhestin dê - em ê du pelên mintê an jî melissa wê bi xwarinê bi mirinê veşartin û kêfxweş bibin. Wê, û li gorî pencereka mêr ya ku hûn dikarin pisîkên xwêkirî, pisîk û dirûşmên xwe derxistin.
Tenê kêfxweş
Wê xwarinê herî hêsan e. Ji bo wî, bi gelemperî, hewceyê 2 materyalên xwe: kûçik û kulikê. Blender em ê maszikên mashedî hinek kûçik û sevê bi bi kurtê germê veşartin. Ew ji bo xwarinê vexwarinê hêsan e, hêsan û erzan e.