Kesayetiyek xirab e ku ne tenê ji bo mirovên nêzîkî, lê herweha xwedê xwedê xwe. Hingê hemî, eger kesek kesek yek ji hevdu pirsgirêk dibe, hingê ew zehmet e ku ji xwe hez bike. Ji ber vê yekê, bixweberiya serbixwe heye û hîn jî deryaya pirsgirêkên rûniştvan hene. Di vê rewşê de, ew zehmet e ku rêyek masonîk bêhtir bibînim, ka çawa karekterek xerab xirab bike. Ew pir hêsan e, lê bi rêkûpa xwe bi rêve dibe ev e.
Ji ber vê yekê, taybetmendiyên kesayetiya xirab dikare dikare û rast be?
Berbiçav, narcissîzmê bi xwezayî ne
Bi xwe hez dikir pir girîng e, lê ew e ku ne diyar e. Xweşîna xweser wek xwarinê ye: ew e ku xemgîn be, but kes wê li ser xweşikir dike. Heke hûn bi xwe ji hêla xwe ve bisekinin bisekinin û ji bila fêm bibin, hema wê li wir di nav çepê de nabe. Ma ew gengaz e ku meriv xirabek xirab bike? Ew hêsan e. Her rojê, xwe ji xwe re bêje ku herkes xwedî mafê xwe û rûmeta xwe li ser perçê heye.
Neheq, zêrîn, lezgîn, hysteria
Neqebûna ku hestên xwe kontrolî û habitiya li ser kesên din veşartî ye, xemgîniya herî xirab e. Ji ber vê yekê ku malbatên xwe hilweşînin, û zarokên bi rîskek zirarê mezin dibin. Ji bo ku hûn xwe kontrol bikin, hûn dikarin di nav 10-ê de bihejmêrin, ji ber veguhestin an vexwarinê ve ber avê avê vexwarin. Fêr bibin ku hestiyên cîhek veşartin: Ji bo jimê anîna gym an jî biçin.
Pêwîstiya derewan, rewşa rewşên zehmet, neheqiyên yek qebûl nakin
Di lîsteya kesayetiyên xirabiyê de, derew wê her tim li ser bingehên sereke. Çawa gelan dibêjin? Ji bo çêtirîn xuya dike, ji bo qeletiyên wan veşartin, da ku hûn neheqê wendakirin. Di gelemperî de, derewek eşkerekirina bêdengiya qedexeyê ya taybetmendiyê ye. Fêr bibin ku ji bo çalakiyên xwe, peyvan û tevgerê xwe bigirin û hewceyê ku derewan dê bi xwe re bibe. Heke peyvên we nikarin ewle nebin, ew eşkere ye. Û heger hûn hertim peyvên vala bêjin - hingê hûn kesek vala ne.
Zebûrbûna kişandin, veguhestin, lêpirsîn
Heke ku hûn li ser her demên xirab dipeyivin, hingê hûn nefretek xirab in. Di rastiyê de, pir zehmet e ku nêzîkî kesek bimînin ku ew dikeve, ew ew pirsgirêk û astengiyên li her tiştî, xemgîn, xemgîniyê li ser tiştek dibîne. Alîkariya xwe bikin: Di nav xwarinê de xwarin, çîkkêşîn, kûçik, citrusê de - van berhemên serotonîn, hormone ya kêfxweş in. Ji bo ku hûn bi kêmanî sê plîhan bibînin - hukumetê li her tengahiyê bigirin, û jiyana wê biguherin!
Gelek xirab û xirabiyên taybetmendiyê hene - - Ji bo xwe bi tenê hilbijartin ku hûn ê alîkarî bibin ku hûn bibin ku hûn bibin alîkar, mirovê hêsantir!