Di roja dawî de, gelek celebên cîhan hene: herdu curative û slimming. Û paşê bi taybetî bi gelemperî - ji ber ku cîhan tenê fikrên hevrêziyê, bedew û herheyî herheyî girtiye! Cûreyên dîktê yên ji bo pêşveçûna piçûk, hemî yekem, pergalên kurt û pergalên xwarinê hene.
Dê kurt hene?
Ji bo demek biçûk 3-5 rojan ji bo mehek kurtkirî têne çêkirin. Di nav deverên jêrîn de hene:
- Mono diets an jî hilberên yekane. Di nav 3-5 rojan de pêşniyaz kirin ku ji bo tengahî yek tiştek bixwin: ji bo nimûne, cûk, kefir an apples.
- Diet bi yek hilberek sereke. Ji bo nimûne, xwarinê grapefruit, ku di her xwarinê de grapefruit û xwarinên din dixwin.
- Dietê ji stêran. Di vir de hûn dikarin her cure sîstemên hêza ji modela û kesayetiyê (wek mînak, xwarinê Natalya Vodianova), ku pêşeka pêşniyarê pêşniyarkirî diyar e.
- Dîrek an bêtir hevpeymanên herî zêde (mînakek, xwarinê Ducane). Di xwarinê de dikare rastîn an an nêzîkî nêzîkî nirxandin, nirxa parçeyan û hilberên ku destnîşan kirin têne nîşandan.
- Xwarinên vexwarinê . Dietên ku bi gelemperî 7 or 30 rojan davêjin û nebûna xwarinê ji bilî vexwarinên din difikirin.
- Diet û fêkiyan de. Ev dare li ser prensîbê xwarinê rawestîne - hûn tenê tenê tenê fêkî û nebatên hûrkirî yên xwarin digirin, û beden paqij kirin û giran zêde dibe.
Ew hemû demek lezgîn, lê bandorek pir demokrasiyê bide, û eger hûn xwarinê rastê nebin, giran dê zûtirîn rêjeya berê.
Ji bo jinan ji bo windakirina giraniya xwarin
Ev ne di çarçoveya nermê ya peyvê de ne, ne ku sîstema xwarinê, ku divê bi berdewamî bêdeng bimînin:
- Xwarinê. Ji bo pergala laşê mirovahiyê, başkirî ye.
- Hêza berbiçav. Xwarin di rojê de 5-7 caran di piçûkên piçûk de, ku ji bo metabolîzmê vekişandin.
- Xwarinê cuda. Têkiliya hilberên li ser milkên asîmîlasyonê bi destê bedena bingehîn.
- Pergala "-60". Pergala winda ya populer ya ku di sibehê de bêhtir xwarinên din jî hene û bêtir êvarê de.
- Low-protein, kêm-carb an xwarinên kêm-xwar. Pir caran, ev ji bo jinan ji xwarinên sporê jî hene.
- Xwarinê Raw Redkirina ji bo her kesî neheq û xwarinê xwarinê.
- Vegetarianism. Redkirina redkirina heywanên zindî.
- Diet by type figure. Ev xwarinên fîzîkîolojiyê bigirin. Ji bo nimûne, jinên "dûr" divê bila bîhnxweş û balkê, jinên bi kevirên mezin re û hejmareke mêr ên male - dorpêçkirina xwarinê, xwarinê xwarinê sînor bikin.
Di vî rengî deqet ne tenê ji bo 40 salan ji jinan re baş e, lê ji bo hemû kesên din dixwazin ku xwarina hinek xweseriyê bi tendurustiya wan re bikin, lê ji bilî qezencê bistînin û bi awayek alternatîf kêm bikin.