Di xwarinê de xwarinê, dibe ku, rêbazek pirzimanî ya ku giraniya winda dike û paqijkirina paqij dike. Niha, ew hejmarek wekhev û hem rexnegiran e. Ew ne ecêb e - xwarinê vexwarinê 30 rojan tê hesibandin, ew e ku, meha yekem hema tenê tenê vexwarinê ye, lê di tu rewşê de ye. Lêbelê, alternatîfên mîkrok hene, yên ku ji bedenê hêsan û hêsan e.
Dabeşkirina xwarin: Menu
Ji ber navê ku xwarinê vexwarinê ye, ew e ku tenê dikare vexwe. Û, wekî ku hêsan e ku hêsir, nexşikên ji kûçikan, koco û ne xwarinê bîhnxweş vedixwe. Her cûre xwarina xwarin tenê tenê xwarinên jêrîn in:
- Bi kêmanî 1.5 lîreyên perê paqij an jî ne-karbonê avê karbonî.
- Daily utilization of broths - not from bags, but natural: chicken, mas, beef or vegetable. Ji bo ku bîhnê bîhnxweş çêbikin, divê di destpêka xwarinê de xwar kirin û hilberên root root bikin.
- Milk û hilberên şîrîn ên xwarinê: şîr ne ji 2.5% fat, nefir 1 - 2.5%, bifîkirî bakedî, kefir an bifîd, spî zehfî, varenets.
- Gencê yên nûzayî - nînange, apple, etc. Di rewşên gelemperî de, hûn dikarin li ser dikan bikirin, lê ew girîng e ku ew bêyî bêtir şekir, citric acid û materyalên din ên din.
- Kesek kesk, kesk, spî, spî û rengê çayê bêyî şekirê şekir (ew bi şîr an lemon) dibe. Pêvexwarinê nayê pêşniyar kirin - ev gavê çalak dike, ku dê zehfê vexwarinê zehmet e.
- Hûn nikarin fêk û beryarên berbiçav û şikilan neçar bibin. Bi awayekî din, hûn dikarin xwe bi xweş û xweyek dilfaliyek dilzaliyê, ku li ser paşê ya xwarinê dê pir teng dibînin û derman kirin.
Bê guman, alkol qedexe ye, her celeb xwarinên karbonated, vexwarinên şêrîn.
Di xwarina xwarinê de: Encam
Bi gelemperî tê bawer kirin ku xwarinê vexwarinê ji bo 30 rojan ve hatî çêkirin, di hefteya pêşîn de dezgehên darê yên duyemîn paqij dike, ji bo organên duyemîn-dense, paşê li paqijkirina tamê, hema hema li asta astê.
Lêbelê, xwarinê vexwarinê xwe neheq e ku bi organîzmek dijîn e, mirov hewceyê xwezayî bi xwarinê xurt dike, û ev demek dirêj di birayên dirêj de pirsgirêkên ciddî yên gastrointestî dibe. Di vê warê de, pêşniyaz kirin ku hûn xwarinê vexwarinê bixebitin, 7 rojan ji bo çêkirî. Vê vebijêra wê bi temamî alîkarî bide ku bedena paqij bike û ronahî bifikire.
Lêbelê, heke hûn dizanin ku hûn kursiyek xilas kir, paşê xwarin divê yekser raweste rawestandin - ev we nebûye. Heke ku pergala hê jî we dikişîne, hûn dikarin xwarinê vexwarinê wekî rojekê carekê bi rojek rojbûna rojane bikar bînin.
Ji bo hefteya xwarinê vexwarinê
Ev alternatîf wek berê ya yekem e. Hûn dikarin vexwarinê vexwarinê vexwarin, da ku hûn roja rojê gelekî 1.5-2 lître avê normal. Ie. ev yekem e, ji
Gelek bijare hene - hûn dikarin her rojê her tişt bixwe bikin, û hûn dikarin rojan belav bikin. Ji bo nimûne, di xwarinê heft hefteyê dê roja pêşîn-şîrê, dravê duyem, sêyem-çî, çar-çî, pênc-kiselny, şeş-anî, hejmarê heft, alternatîf hebin.
Ji ber ku hûn her di rewşê vexwarinê de vedixwînin divê hûn hişyar bimînin: pêşî bi birçîran û bi şîn re bişînin - şehrekî reş barkirî, paşê sêv û mêjûyên din re bikeve, paşê 2-3 rojan piştî, xwarinê normal. Ev ê destûrê dide ku bedek bêyî ku zirarê di nav dezgehên navxweyî de xwarinê tedbîrek nerazî bikin.