Danîmarkî pir bi xweşfiraz bû ku ji bo bijîn û pir zêde dibe ku bixwin. Xweser bûye sedema sedemek li seranserê dinyayê, ji ber vê yekê, tengahî ye, em ji hêla hewceyê me re bêtir dixwin, ew hewce ye. Ji bo vê hesabê, hejmarê pir zêde dibe, bi salek biharê, salê salê. Û paşê îdareya obesityê ye.
Pergala yekem a ya xwarinê ya xwerû ye, ku dikare ji bo pêşdirêjî û tedawîkirina hemî pirsgirêkên heyî yên bi hêja zêde.
Çiqas ku em derbas dikin ...
... an jî kêmtir. Heke we giran be normal, nişandina xwarinê ji bo bedenek veguhestina enerjiyê ye, ew ezmînata hevgirtî ye. Heke hûn nexweşî ne, xwarinê we an xwarinê dûrhatî divê beşdarî li ser hesabê "nirxa negatîf" ava bike - hûn hewce ne ku hûn hewceyê kêm kêm bistînin, paşê beden ji bo hewceyên wê yên ji fatê ve ava bikin.
Chemistry
Hûn dizanin ku pergala xwarinê xwarina tendurustî ji hêla 70 rojên hêja yên girîng ên rojane digire. Ev materyalên di bedenê de nehate ne, ji ber vê yekê divê ew ji derveyî kar bikin. Ji ber vê yekê em gihîştin ku xwarinê pir cûda be.
Mode
Heke we gelek xurt kirina enerjiya pirrjimar, cûrbekirî û, lê, bêtir, xwarinê xwarinê, wê wateya ku kar tîne. Ev organîzasyona armanca pêdivî û pisporê hez dike, ew hewce ye ku herdem bi rêkûpêk û bi awayekî bixweber bixwin. Ji ber vê yekê hûn karê hestiyê hêsantir dike, çimkî ku hûn her rojê di 13.00'an de roja danê xwarinê bixwin, wê paqijê gastrointestîn wê bibîr bînin, û wê di pêşiya pêşîn ya gastrîk de dest pê bikin.
Avê
Sedemek din ji bo pirsgirêkên obesity û digestive ne kêmbûna nexwarinê vexwarinê ye.
Heke hûn rojane 1.5 litersan avê vedixwe, hûn ê bi lez ji sê pirsgirêkên şewitandinê derxînin:
- dagirkeriyê
- edema;
- cellulite.
Ji bilî, gelek caran em ê dixwin, çimkî bedena avê tune. Ji ber vê yekê, hûn hewce nebe ku piçek piçûktir bikişînin - berî xwarinê vexwarin, vexwarinê av vedixwe, 10 deqîqeyan bisekinin û eger bixwazin bixwin.