Peach zêrînek zêrîn û kêfxweş e, ku roja rojîna havîna havînê de bi temamî xilas dike. Heke hûn bi xweş kirin ku bi rastî rastî fêk û zêrîn bikirin, bîr bînin: hûn ne tenê nebaxşandina wan xweşik, lê belê jî taybetmendiyên kêrhatî! Dizanin ku kîjan vîtamîn di nav kêşan de tê de hene, hûn jî dikarin van fêhan wek wek bijîşkê malê bikar bînin.
Çi vitamîn li gel çêdikevin?
Dema ku hûn kenek an çixulê xwarin, hûn dikarin di derbarê ewlehiya we ya we de xemgîn in. Û heger hûn bi bandorên carbohydrates li ser laşê bizanin, paşê, piranîya, ev delîjiyan ji sedemên wijdanê dibe. Di rewşê de, pêşberî rastîn e: Ew ne tenê bi kêfxweş e, lê karbidest e!
Axaftina der barê ku vitaminsê di pachê de piraniya wan tê de nifş in, ew e, A, C û E. jî bila xuya dikin, fêk hema tevlihev ya vîtamîn B, H û PP.
Pişk di dewlemendên mînînan de dewlemend in - potassium , calcium, sodium, manganese û gelek kesan. Ev rengek hêsan bi hêsantirên ku hewce ye ku ji bo ciwan û bedewiya xwe biparêzin, bi vê yekê re hilberîna tenduristî û ji bo nîşanî.
Xizmetên Peaches
Dizanin ka çiqas vîtamîn di pişkê de ne, hêsan e ku ev e ku ev e ku ev yek fêkûpêk xurt e. Bi awayê, ew rêjeya nutriyan di çarçenê darê de biparêzin.
Avakirina avahiyê ya pişê ne tenê ji bo pêşveçûnên pêvajoya metabolîk û hestiyariya tevahî ya tevahiya materyalan nebe, lê herweha ji bo veguhestina zextên zikê ji bodyê.
Mûzêde ji mûçikên ku ji 20 deqîqe berî qursa bedena 10-rêbazan we dide we destnîşan dike ku çermê tehl bike û pisekek nûtir bigirin. Ma tu çiqas hûn fêk xemgîn e ku hûn bikar bînin, ew ê ji we re sûdê bike!