Ji bo bîhnfireh û taybetmendiyên kargêr ji bo xwarinek din jî ne kêmtir e. Pêçikek piçûk ji vê çûkê nêzîkî 150 gram. Ji ji zêrînek, bîhnxweş û tenderek tenderê hûn dikarin cûda cûreyek balkêş amade bikin. Di gelek beşên cîhanê deverên cîhanê li firotanên taybetî yên mezin dibin, û li Rûsyayê dirêj ji ber ku xwarinê ev çar dixwîn, piştî ku ew bi mêvanek li ser maseya royal bû.
Çiqas xwarinê çiqas werbigire?
Gava xwarinê di forma paqijkirî ya nêzîkî 22% protein de ye , ku ji bo komkujiya mûşîkê dike û ji bo beşên girîng ên xwarinê gelek xwarinên girîng dike. Herweha, xwarinê qezencê bi kêm-calorî ye, ji ber ku 100 gram di tenê 134 kcal de ye. Bikaranîna xwarinê ji bo naveroka mezin a vitamînan, û bi taybetî bi: A, H, K û gelek vîtamîn, û cureyên mînîner: potatium, calcium, cop, iron û magnesium jî. Ew ji bo pêşxistina sîstemek kartiyovascular û circulatory, piştgiriya xwerû û mêjî dixebite. Properties of Use of quail meat are also in cholesterol, which produces ideal for older people with atherosclerosis.
Şexsên nermaliyê yên xwarinê
Ji bo mirovên ku bi nexweşiya dil, gora gastrointestinal û nexweş anemia pir girîng e . Quails bi hêsanî bi bedenê digerin, ne zêdekirina pancreas, da ku ev xwarinek taybetî bi mirovên ku ji nexweşiyê vexwarî divê bibin. Xeberê xwarinê li ber mirovên ku yên nexweşan û operasyonan vekişandine taybetmendiyên dermanên xwe nîşan dide. Bêguman herî kêrhatî, li ser xwarinê xwarin, çimkî ev rê ye
Zerarbûna xwarinê
Bi hevkarîya rexneyan, xwarinê çep dikare tiştek hinek zirarê bikin. Ji bo nimûne, naveroka wê ya calorîk ew çavkaniyek hêzek enerjiyê dike, da ku ji hêla zelaliya fîzîkî ve girîng e, ew ê kêmbûna kêmbûna nerazîbûnê tije dike. Dê xwarinê kêm-fat, ku bi praktîk bi pratîk ve tête naveroka pêdivî ye ku ji bo bedenê pêdivî ye, û ji ber vê yekê, cûreyên xwarinê yên xwarinê bêtir fizîkî ne, ne ku bi pergala normalê nervous bandor dike.