Anna Kurkurina di jina cîhanê ya herî hêzdar e. Xwendekaran bi laşê kurt, pîrên kûçûk, baskek mezin, hingê mamosteyên biolojiya mamosteyê, karkerek zoo ew gihîştiye ku ew li seranserî hêza cîhanê ya cîhanê bû.
Bê guman, ji bo ku hûn pişkên paqij bikin, hûn hewce ne, yekem ji hemî, hewce bike. Lê belê, xwarinê dînameng e ku bêyî pergalên laşên din lihevhatina pêşveçûna pişkiya tendurustiyê ye. Bêguman, zanistiya anatomiya mirovan alîkariya ku pergala xwe ya xwarinê ya nêçîrbûnê ya Anna Kurkurina bi kar bikin, ji bo sedemek baş, ew doktorê biyolojîk wergirtiye.
Prensîbên hêsan
Pêwîstiya yekemîn ya xwarinê Anna Kurkurina ne neheq e. Bi birçîbûnê, em ji xwe re destnîşan dikin ku enerjiya hilberînê di nav formên fatê de dest pê bikin. Di vê rewşê de, herî zêde bêyî bê xwarinê - tenê 3 saetan derbas kirin. Heke hûn dirêj nanê xwarin, tiştê herî xirab dê dest pê bikin - kombûna giran.
Erê, Anna Kurkurina - ji bo snaxan! Lê snack snack strife. Jinek herî hêzdar li cîhanê pêşniyar dike ku bi kotek, bars, kefir, fêk, pir girîng eşkere dike - hûn pêvajoya parastina enerjiyê dest pê bikin, neger hûn ê giran nekin. Wekî din, Anna Kurkurina pêşniyar dike ku piştî şeş xwarina xwarinê raweste. Gelek jinan xwedî derfetên ku tenê di heman demê de, di 7-8 saetan de hîn dikin. Û paşê, xwezayî, ew jî birçî dikin . Û em ji ber vê yekê nivîsandine ku çawa çawa bi birçîbûnê re ye (serwerî her dem bi rojê an şevê dixebite).
Nehfek din - em pêşniyar nebin ku xwarinê bixwin. Bêguman, eger hûn pîvana xwe winda bikin, li ser çavkaniya carbohydrates, hûn hewce ne
Ji ber ku tîrêj, ew bi kêrhatî in - lê belê di forma unprocessed de. Ji wan re bisekinin ku kêfa xwarinê 2 deqîqe dike - ew heman pasîza ne. Hemû kemilan xwarin, ji bo ku xwarina ku ji 40 deqeyan ve digire.