Nefret dikin ku gelek ji bo tiliya mutton li ser vê hilberê teyek taybet e. Lêbelê, dema ku biryara berxê berxê biryara, biryarek e ku li ser sûd û zirarê bixwe bide.
Ji bo cesedê berxê rûnê
Bawer û zirara lambê ya tîrêjê ji ber ku yek hilberek heqê qeydkirî ye, yek sedemên fîdî ye. Gelek salan ji bo fatty acids têne zehf kirin. ji ber bikaranîna wan, kolololol di xwînê de. Di encamên yekser de ev - pêşveçûnên plazgehên atherosclerotîk di nav firotanên ku diêşin û pirsgirêkên kartêk ên din.
Erê, bi xezenca zehfî ya acîdî dikare dikare tendurustiya we bikuje, lê hûn nikarin wan zehmet bibin ku ji bedenê neheqînin Pir pêvajoyên gelekî bêyî bêyî bêyî acizên fatik ne. Ji bo nimûne, avakirina normal ya hormones, bi taybetî-sex. Gelek dizanin ku pir zêde keçan ji bo keçên giran ji winda veguhestina fikra xwe winda kir. Û ji bo mirovek, neheqiya fatahiyê ya bi neheqiya cinsî nebe.
Di rûnê devê lî avê
Di xwarinê de, 3 cûrên mermaliya karê bikar bînin - bilindtirîn, yekemîn û duyemîn. Berbiçav, bêguman, dersa herî bilind e, ew ji xweya hundirîn bijartî û kurdyuk amade dike. Tûşa xweya mutton taybet e, ew pir caran bi rûnê vexwarinê re tevlihev e û bi xwarinê pîlaf, shurpa û xwarinên din ên xwarina xwarinê tê bikaranîn. Ew fatiya mutton e ku van xwarinên pisporek taybet dide.
Wek nirxên xwarinê yên xwarinê pir zêde ye - hema heya 900 kcal ji 100 g g. Di nav vîtamên A û B de hene, ew e ku hûn hewceyên laş ji bo van vîtamiyan dagirtin. Lê bi karên fîzîkî an zehfî ya hişk, tîrêjiya mutton dikare berbiçav, germ bikin û berxwedana bedena çêtirîn şertên neyînî çêbikin. Herweha, miyên şewitandî yên xweser ên antioxidant hene, i.e. - ciwanên dirêj dike.