Ji ber ku demên ku berbiçav bûye, jinên xwe bi hemî cûrên ku dihêlin ji bila kîlogramsan dakêşin. Gelek xwarin hene ku bandorek baş dikin, lê her dem herdem her gengaz e ku bi dest bixin.
Em ji bo baldariya we dişibînin ku dermanên me hêla hêla me - ew buckwheat e, li kefir ji bo winda giran. Bi alîkariya wê, hûn dikarin bi bandor bêyî zerarê zêdetir kîlogram winda bibin.
Çi veşartina buckwheat bi kurtî ye, kîjan taybetmendiyên kêrhatî yên vê xwarinê ye û çiqas ji bo winda ji bo pîvandina giran re çiqas bixwin - ev yek em ê li jêr binêrin. Pêdivî ye ku girîng be ku ev e ku dibe ku rojên bêbarkirinê bandor bike, li ser vê xwarinê, bêyî ku nexweşiyek tendurustî ye.
Çiqas bi kûçikek çiqas kurt e?
Em hemî dizanin ku xwarinê divê di xwarinê de be. Ew kîjan xwarinên ku berpirsyariya metabolîzma û saturationê ya laş bi tevahiyên mîkrobatan re berpirsiyar in. Bi xwe, buckwheat xwarinek xwarinê tête tête kirin, ew pir caran pêşniyar dike ku dema xwarinê bixwin. Di nav buckwhehê de hejmarek mezin a magnesium û iron, ku bandora sîstemê cardiovascular bandor dike. Kefir ji berhemên şîrkêşî ye ku bi temamî paqij dike, ji ber vê yekê her du beşan hev hev kirin ku ji bo şewitandina îdeolojî ya ji bo kîlometrên zêdeyên kilograms hilber bikin. Ew kefîr e ku bîhnxweş xwar dike.
Recipes for cooking buckwheat with kefir
Preparing such dish dish is simple. Dema ku em buckwheat bikişînin, rêjeya avê û gurên 1: 1, dibe ku rêjeya ava avê dibe ku eger kudê berê veşartî.
Bi rêjeya ku hûn tengas in, bargwheat kefir derxînin, her tiştî girêdayî ye ku her tiştî li ser çiqas xwarinê dixwaze bikişîne. Gelek 2/3 kulikê buckwheat bi kincê paqijkirî ya xurtkirî û di şevê de derketin. Hûn dikarin bi xweya platek an kefir biçûk germ bikin.
Wekî ku hûn dikarin bibînin, buckwheat bi yogurt gelek xwarinên xwarinên pir hêsan hene. Di encamê de encamek dilşengiyek dilşeng e ku jixwe birçîbûnê baş dike û hestiyên paqij dike, bi vî rengî alîkarî bi pounds zêde bike.