Ma ew ji honeyê digerin?

Pir caran, mirovên ku dixwaze giran winda dikin, pêşniyar dikin ku şekir bi honeyekê biguherînin. Lêbelê, ew hilberek bilind-calorî ye. Heke hûn ji honeyê bigirin, hûn dikarin ji hêla hemî taybetmendiyên vê hilberê bicîh bikin.

Ma ew ji honeyê vedixwe an na?

Naveroka calorie ya honey 305 kcal per 100 g. Hemî şekirê şekir 388 kcal hene. Komîteya honey di nav golucose û fructose de ye, ku monosaccharîdan in û bi hêsanî bi tissilê zelal in wek fat. Ji ber vê yekê, ji honeyê, hûn dikarin dîsa bigirin eger hûn bi pir kêman de bikar bînin.

Fat or weight from honey lose, tenê ne tenê li ser naveroka calorie girêdayî ye, lê belê li ser faktorên din. Honey pir bi lez zelal e ku di bedenê de tête veşartî ye, û herwiha, ew hilberek e ku hilberînek tehlûk e, ku bi awayekî veguherîn jî bi awayekî giran re zêde dibe.

Lê belê, tevî baweriya gelek kesan ku honey fat, tête hilberê vê bi hilberê kêrhatî ji hêla xwarinê re ji bo windakirina giran. Lê belê, bila vexwarinê vexwarinê bêtir ji xwarinê. Siyaseta duyemîn ya şewitandina rûnê vexwarinê ji bo winda germê ye. Gelek spikên germê zevê, çandiniyê zêde kir, metabolîzmê leztir bikin û winda bûn.

Alîkariya giran û vexwarinên din ên winda dikin ku di sibehê de veguhestineke vala vexwar in. Di çarçoveya germê germ de, tîştê honeyê bixwaze, eger bixwaze, hûn dikarin bi dewlemendek biçûk a lemon an cinam vexwarin.

Çiqas dinyayê alîkarî şehîdê we dihêle we kêm bike?

Hûn, şîrîn, cakes û çolên din, ne pir girîng e ku pir xwarin. Herweha, naveroka calorie ya şîrketên din gelek caran pir zêde ye. Piştî ku şîrînîna xwarinê, kesek tecrûbeya enerjiyê û enerjiyê tecrûb dike, ew dixwaze bikişîne û kelareyên ku wî qebûl kirine derbas bikin. Ev milkên honey bi çalakvanan ve tê bikaranîn, ev berhem bikar tînin ku pêşî perwerdeyê. Û piştî ku hûn şîrketên din kêfxweş dikin, hûn dixwazin xweş û bêdeng bixwazin, ku ji bo zêdebûna zêdebûna fînansên dilahiyê.

Honey di nav deverên mezin amino de, hejmareke 20 amino acîd, gelek vitamins (C û B), macro- û mîkelekan (magnesium, potassium, iron, calcium , chlorine, sodium, sulfur) hene. Hemû ji bo tevlîbûna pêvajoya metabolic, û encam, şewitandina fat.

Yek ji hêja xemgîniya honeyî ji bo windabûna giran e ku kapîtalek paqij e, wekî wek xemgîniyek xwezayî ye. Di dema hilweşandina zêdeyî giran de vedixwe, mirovek winda û hêza derengî, nermî û berxwedana berxwedanê nake, hilberên mizgîn û hilberên din ên din kêm dike.