Gelek xemgîn in ku amûrek amino-BCAA-ê bandorên xwe bidin, ku di cûda de cûda dibe. Lêbelê, ka kîjan madeyên bedenê bikuje, pirsgirêkên niha berdewam dibin. Di heman demê de, BCAA dikare kemnîkî were synthesîzekirin, û cesarekî cûreyên hûrgelan baş nake. Ji alîyê din, acîdên amino heman heman xwarinê û gelek gelek xwarinên din têne dîtin, û ji bo organîzîzmê ev ne tiştek neyekek nû û nexagonî têne dîtin.
Çalakiya BCAA
Ji bo ku bizanibin eger amino acid zirarê bikî, hûn hewce ne ku mebesta ku çalakiya BCAA li ser laşê bizanibin. Di vê komputerê de ji hêla amino acids hene, ku beden nikare li ser xwe bihezîne û divê ji xwarina xwe bigirin.
Amino acids beşdarî parçeyek proteîn in, da ku ew ji ji heywanan û hilberên hilberînê (xwarin, mizgeft, masî, êşa, şîr, bex, etc.) bêne girtin. Lê belê, da ku ji bo xwarina amino amadê vekirî jixwe, laşê nêzîkî du demjimêr dike. Bandora bandora amino-anî ya yekbûyî di tenê 15 deqîqeyan de dest pê dike, wek ku ew bedek di pêvajoyek berê de, pêvajoyek paqij e, tête û dikare bi lez tê bikaranîn da ku hûn tissuekek pişesaz bikin. Ji ber vê yekê, beta jibo BCAA, bi rastî, proteînek pêvajoyek pêvajoyê ye. Protein ji bo kesek xwarinek organîk e, em her roj bi kar tîne.
Niha, pisporên li ser ku çi çêtir e dibêjin: proteîn an amino amino? Pirtûka zûtir zû bandorê bandor dike û berê berê xwezayî û xwezayî ye. Her kes ji bo vê pirsê biryar dide. Hilbijêrek kalîteya werzişan hilbijêre, ku kîmyeweyên kelmîkî ne synthesîzekirî ye, lê ji berhemên xwezayî vekirî ye. Ew safer û kêrhatî ye.
Berbi bandorên BCAA
Em dizanin ku bandorên neyên ku ti dermanan têne tunekirin hene, nexwarinê werin tune. Lêbelê, bi kar tîne
- tîrêjên ligaments;
- hêsanên hêsan
- pêbawer û zirarê bidin hevalên xwe.
Ji bo hişyariya sporê bi hişê xwe bikar bînin, da ku ew nehêle ku, lê lê sûd bû. Heke hûn şîretên perwerdeya xwe bibînin, hebin ku bandorek tune.