Ez dixwazim bi kêfxweşiya xwe re şaş bimînim, ne tenê ji encama kêfxweşiyê, lê ji pêvajoya xwe xweş be. Diets - nikare îdîa dikin ku bi kêfxweşiya hev re heye (tevî ku di nav me de gelek masokîstan hene). Na, em ê li dijî tewrotaneyên şer nakin! Em dixwazin ku hûn li ser riya herî baş ya ku giraniya giran winda bikin.
Xercan
Em ê di mijara danûstandinên danûstandinan de nexşirandin li ser mijara danûstandinên kêmasiyan-û hedgehog dizanin ku dema ku hûn tevahiya saet û dora nîv di demek dirêj de ye, ev guman dibe ku hûn bi qelsê zêde zêde dibe. Bila mijara ji aliyê perspektîfek global ve binêrin.
Di cîhana îro de, jineke jinekî zehf e. Bi zûtirîn, divê em gefên mirov, zehmet û zordariyê bikişînin, yekser, zilam û bêdeng bibin. Bila nîqaş nakin ku kî ji bo vê reharnationê sûcdar e.
Dema ku hûn destûra dansê bikin, hûn ê di cih de guhertineke xwe bisekinin: Heke, bi awayek tender, tenê tenê bud, zayendiya we wê berbiçav dike û hemî warên jiyanê veguhastin. Dilêfxweşiyê, nerazîbûn, nerves, hysteria wê di derê de winda bibin (wateya bawer bikin, ew e ku ew riya rast e ku ew wê bibe), hûn diqewimin dest pê bikin ku di hundur û nav xwe de hez bikin. Va ye ku têgehek bandoriya nîzîkî ji bo giran dest pê dike.
Giraniya pêdivî ye ku evînê hez bikin
Hûn dikarin tenê bi xwe bi bi hezkirina xwe hez dikirin, bi tenê ji ber ku hûn bi bedenê we nefret dikin, hûn dikarin kampa paşîn, pakê çixulîn, qirêjê tîrêjê naxwazin.
Tiştên danûstandinan
Bi tevahî hemî danûstandinên ku ji bo winda giran in, ne tenê cûdahî ye ku girêdayî stenbolê, dê zehf dê vê yekê yan beşek cesedê bide.
Tango ji bo mirovên temenî ye. Li erdê erdê ya tango, li Arjantînê, hûn dikarin hezaran salan û 70 salan zêdetir bibînin, ku her şev di klûb û daran de civandin, dansên xwe yên jiyana xweş bikin. Piştî vê yekê, wek zarokên rast, şerab, ew şûşê Malbec vedixwe û bi şevê malê bibin.
Heke tu ji we re ji bo "fizra" ji we re bihîstiye, tango bistîne. Vê dans wê bi lezgîniya xwe bisekinin, pêngavê dilxweş û ewlehiyê bikin, û hestiyên dilsoz û dilsoz in.
Latina navê samba, salsa, rumba, cha-chi ye. Di dersên latînî de, ji bo kesên ku dixwazin ji bo rûmetiya fîlyon û paqij bikin, ev ji bo qirêjiya giran a dansa herî bandor e. Tenduriya we hemûyên ku di navbera rojavayê van başûr de rûnê di rûnê de rûnê, Flamenco dansên jinên mêjayî ye. Accents li ser dansê, tevgerên dest û rotanîna hipsê ve girêdayî dikin. Hûn dê bizanin ka çawa jinên ku spanî yên jinên spanî, piyên wê bihêz dibin, û teymên tîpî yên bi hêsantirên we re bêdeng dikin, devê mirovê vekin.
Rock'n'roll ji bo winda ji bo giraniya giraniya veguhestinê dide. Pêşniyarên bi vî rengî dansê divê ji bo kesên ku muzîka Îngilîzî, piştgirî û teknolojî û ji hev re ji hev re heval hez dikin.
Tenduristiyê
Ev eşkere ye ku dancing doing, hûn ê giran winda dikin, lê ev çi dibe? Dema ku hun dixebitin, metabolîzma çalak e. Di moda lezgîn de, ew ê çend çend saetên xebitîn, wê bi kûreyên şewitandinê digire. Di nav 2 saetan de piştî ku dersên ku tu tiştek nanê, tenê avê girîng e girîng e.
Pergala lymphatîkî dê dest bi karê normal bike, lêgerîn ji stagnasyonê, ku tê wateya,
Dansên xweşfiraziya xwe ya sebirê xweş bike, û ji ber vê yekê, dilê, ku niha, piştî piştî perwerdehiyê, di jiyana normal de hebe hema hebe ku pir kêm kêm kêm dibe, kurtbûna bîhniyê winda bibe.
Gelek xwîna xwînê wê gelekî zêde dike ku dibe ku paşê çermê normal ê dest bi xwarinê bi gelemperî dest bixwin. Hurray! Hûn hemî xweş xweş bûn, bi xweşik bûne, tendurustî û xerîb di nav yek de ketin!