Mirovên ku diabetesê de dikişînin divê baldarî tedawiya xwarinê baş bidin. Xwarin ji bo diyabetîk ve bêne hilbijartin ku ji bo carbohydrates, fats û protein, vîtamins û traceyên ku di bedenê de rast de binin.
Tedawiya diranan ji bo pêşniyarên sereke yên diyabetê mellitus
Naveroka calorîk ya rîsk ji bo her nexweşan bi awayek kesayetiyê tête hesab kirin. Ev nirxê bandorê laş, zayendî, temen û çalakiya fizîkî bandor dike.
Dema ku tedawiya diyabetîk divê ji xwarinê şekir, û hemî hilberên ku di nav wan de pêk têne qedexekirin. Ji bo xwarinê, xwarinên darê xwarinê ji bo hilberên fructose, an jî bi alternatîfek şekirê din veguherîn. Ji bo diyabetîk, ew ne pir baş e, lê di vê rewşê de hûn hewce ne ku ji du sîranên piçûk bijartin.
Ji bo ku veguhestina hêsantir bi xwarinê digerin, ew pêşniyaz dike ku xwarinê di xwarinê de. Her weha, li ser van xwarinên kêm-carb ji bo diyabetik, wek garlic, şewitandin, cebbage, celery û pîr. Ji bo ku naxwaze ew ji zêrînek zêrîn, plum, grapes, kewçêr, kanan, kincên pêdivî ye. Alternatîfek herî baş e ku qehwe ye, hêja - karûbarek kar û karûbar.
Lîsteya jêrîn ya xwarinên xwarinê yên diabetîk de di pêşxistina xwarinê de pêşîn dayin. Alîkariya xwarinê bi nermalavkirina pêvajoyên metabolic beşdarî beşdarî di bedenê de û dibe ku rîskek di nav şekirê xwînê de kêm bike.
Berhemên destûr yên ji bo diyabetik
- Hilber û nan . Ev hilberan ji hemî gol û bi bilîranê ve bêne çêkirin. Ranê xwarin ji xwarinê ve baş e.
- Soups . Divê dîkabetîk divê pisporên vexwarî an vexwarinê yên teyrê. Divê hefteyek 2-3 caran bêtir destûr nabe ku xwarinê, pîşesaz, okroshka û şanek bixwin. Dema ku kursa pêşîn amadekariyê, hûn nikarin sebze nebînin.
- Xwarin û xwarin . Mirovên diyabetes li ser hemî xwarin û xwarinê kêm-xwar baş in: xwarin, vev, lamb, rabû, turkey û birçî. Di xwarinê, şaşî an jî paqijkirî de xwarin çêtir bikin. Ji sausages, ku çêtirîn e ku ji xwarinê veqetin, paqijkirina xwarinê bi naveroka fatê re dê bikin.
- Mas û seaf Bi xwarinê diabetîk, bikaranîna deryaya çem û deryaya welatekî ye. Nerazîbûn û her tiştî seafood nebe.
- Vegetables . Hûn dikarin herdu herwiha bi bixweşî vexwarinê bêyî, ji bilî arman, kartir û rûnan bikar bînin. Ew girîng e ku ji bo xwarinê, hejmara xwarinan, beans û masî yên mîkrok kontrol bikin.
- Berazan û berê Divê hûn tercîhên nermî yên bermî û fêbê bidin pêşniyarê bikin:: apples, çavan, lemon, grapefruits , germên pomegranates, peaches, currants, cranberries, cûrber û strawberiyan. Lê grapes, melon û banana di xwarinê a diyabetîk de pir neheq in.
- Xemgîn Diabetikê pirrjimar pirrjimar in: oatmeal, parsilê masî, buckwheat û millet. Belê bek tenê tenê birêkûpêk qehr bijarte. Mancus divê bê derxistin.
- Hilberên xwarinê Diabetikên hilberîner ên bi kêmtir naveroka fatê de pir girîng e: şîr , kotçêr û pişk. Kûrên zehmet ên pîr û dilbîr çêtir e ku sînor bikin.
- Vexwarin Divê dîktatoriya vexwarinê divê avê mineral, birikê kûçikê rabû, çayê û tomato sor.
Ji bo diyabetics, xwarinên şekir-ên bêpere divê pêşîn dayîn. Mirov dikarin xwarin, lê tenê bi tenê çend hejmarek tenê û tenê bi hîpoglycemia re.