Low-calorie kefir diet Larissa Valley ji bo winda giraniyê ji 7-9 kg, û ji bo 3 çîçeyan, di sor û 25 kg de dibe. Ji kerema xwe rêjîmê ya rêjîmê, stranbêjê navdar yê zirarê ji nav jinekî piçûk û pêdivî ye.
Menu of kefir diet ya Larisa Dolina 7 rojan
Nivîskarê kefir xwarinê, bi alîkariya ku stranbêja veguherî, Dmitriy Saykov e ku desthilatdariya organîzmê wekî yekem karûbarê rejîmê ye. Ji ber vê yekê, hilberîna sereke ya xwarinê kefir e . Ev vexwarinê şîrxwarinê ne tenê tasty ye û baş baş e, ew jî bixweberî tedawî ji hemî zû-hemî - ji naveroka stenbolê ya berbiçav re hemî zirarê û xilas dike.
Herweha li jêr ji jêrîna xwarinê ya jêrîn, ji ber encamek çêtirîn e ku ew pêdivî ye ku rêbazên xwarinên din ên peyivîn bikin:
- Divê roja xwarinê şînparêzî divê xwarinê bê avêtin - avê;
- Ji bo xwarinê kefir xwarinê bixwaze ku hûn pir caran hewce ne, rojek 5-6 caran, xwarinê tevahiya xwarinê parve bibin hevbeş;
- xwarinê dawî ya heta 18 saetan de ye;
- rêjîmê vexwarinê bi xwarinê kêmtir - nîv avêtina ava avê paqij;
- rojane ye ku hewce ye ku pêvajoyên ji bo paqijkirina kolanan - ji bo enemas bikin an xemgîniyek bikişînin;
- Ew di xwarinê de xwarinên din ên ku di xwarinê de qedexe ye û qedexe di nav deveran de qedexe ye.
Karanîna herî giran a kefir xwarina Larisa Dolina nebûna nebatên tevlîhev yên pispor e. Çimkî her roj di xwarinê de hejmareke tengahî yên hilberînan tête danîn, û kefir hewce ye. - Ji her rojek lître ye (ji bo roja 6emîn, ji ber ku ev hilweşîn e). Ew di nav rojên xwarinê de mîna vê yekê dibîne:
- Hêzên ankîn an qulandî (400 g).
- Cheese (400 g) pirtirkêmtir.
- Fruit bi naveroka şekirê - apples, çavan, germên (400 g).
- Ne bêhn û germên germê (400 g).
- Fruit, wek roja sêyemîn.
- Roja ji bo 1.5 lîderên avê vexwarinê.
- Fruit, wek roja sêyemîn.
Herweha ji berjewendiyên zelal, ji bo xweya kefir ya Larisa Dolina ji 7 rojan de hin dereng hene. Ya yekem, ew pir zehmet e, kîjan rêbazên WHO yên nakok nakin, ne ku pêşniyarê giran a ji 1 kg ji zûtirîn giran winda bike, û ev mode ji 7 kg. Duyemîn, ji ber sedema windabûna giran a rûpela dirêj dibe. Ya sêyemîn, ev dibe ku ev gengaziya vîtamîn, mînerals û protein, bi encambûna di rûyê çerm û porê de, encamkirina kêmbûna xerîbî. Ji bo kesên ku bi nexweşiyên giran ên mezin ên xwarinê vexwarinê kefirkirî ye.
Di çar rojan de Kefir xwarina Larissa Dolina
Li xwarinê ya Larisa Dolina li bijarek duyemîn e, ne ji bo ji bo 7 ji bo lê lê 14 rojan nirxandin. Hêjiya giran a vê xwarinê heta 10 kg. Qanûnên vê cureyê xwarinê bi yekem re, hevbeş, rêjeya duyemîn ya 14-ê xwarinê xwarinê 7-roj vedigire. Û menueya yekem ya yekem (bêtir roj 500 ml kefir) weha dibîne:
- Fêk darê (300 g).
- Potatoes anilkirin an baked (600 g).
- Apples (1 kg)
- Pêk an qulikê (1 kg) têleşandin.
- Cenazeya piçikê kêmtir (1 kg).
- Ji bo 2 lîtirên avê vedixwe.
- Fruit bi naveroka şekirê piçûk (500 g).
Ji bo ku heya piştî kefir xwarinê ya Larisa Dolina , pisporên pêşniyaz dikin pêşniyar dikin ku di xwarina xwarinê de biqewime pêşve bike, lê di pêşî de tenê herdu alman, xwarin û masî, cotta pişk. Ew e ku bi temamî bi temamî ji xwarinên zirarê, xwarinên zû, alkolê, şekir û bîhnfireh derxistin temam e. Dema hefteyek, ew hewce ye ku ji bo hilweşandina sazkirinê. Herweha, nîvrobatkar pêşniyar dikin ku çalakiya motorê zêde bikin û pir caran rêveçûn û pispor.