Çu masî masî gewherê hilberek gelekî girîng e, ku divê hûn di dema wextê de xwarinê bêne navîn. Bê guman, piranîya derheqa taybetmendiyên kodî yên kodê bihîstin. Kesek pelik dixwaze, û kesek xemgîniyek mîna mîna gefê vê masî. Lê belê, mixabin, ne pir kes nizanin ka di kîjan kodê de hebe? Ji bo ku ji vê derfeta vê şaşê veqetin, em ê hewce bikin ku hûn li ser hemî taybetmendiyên her tiştî binivîse.
Têkilî û taybetmendiyên kredî yên cod
Ew hilberek kêm-calorî ye, bi hêla amino acids û proteîneyên proteîn ve girêdayî ye, ku em bi tenê operasyona normal ya hemî organên xwe hewce ne. Hêzên fatûyî yên omega-3 û omega-6 di tevlîhev de tê de ji bo paqijkirina xwînê ji xwê cholesterol, avakirina membranên hucreyê, avakirina hucreyên kanserê, û pêşveçûna girîng a mizgefek girîng.
Proper properties of codice of cod fish are also in armion of strong strength of the vitamins: E, C, A, D, K, including vitamins of group B (B12, B9, B6, B4, B3, B2, B1). Bê guman, yek divê li serhevkirina dewlemendiya dewlemendiya mîkro û macroelehan, wekî magnesium, potassium, sodium, calcium, manganese, cop, phosphorus, iodine, iron, sulfur zinc û selenium.
Di nav hemû deverên karûbar ên kodî, yek ji girîngtirîn, pratîk, nebûna koleololê û naveroka proteînek aktîv, ku di 100 gramên masî de 16 gram hene. Ev yek ji we re dest bi masî bi masîgiran re veguherîne û kodê bikar bîne ku giran winda bike. Ji ber ku heya piçûk, xwarin ji vê masî de divê amadekirin ji bo mirovên bi anemia (kêmbûna kêmîn) amadekirin.
Komîteya kîmyewî û karûbarên kargêr yên dewlemend dibe ku ev pêvajoyên pêvajoyên metabolîk çêtir bikin ku di bedenê de çêbikin, berxwedana berxwedanê ji bo vîrusên cûrbekirî û parastina xurt bikin. Lê, bêtir kêfxweş e, ji ber naveroka fat fat (0.3-0.4%) û nebûna karbohydrates, hûn dikarin
Her du zarok û zarok ji 3 salî û jinên ducanî pêşniyar têne pêşniyar kirin ku bi rêkûpêk kodê bixwin. Ew dikare alîkarî bi tengahiyên nervousî re dibe, dikare dibe ku derfeta dîskêşiya postpartum kêm bike , nexweşiya cardiovascular bike. Her weha ji kelek giran û pêşniyariya nexweşiya hevbeş bi kodê bikar bînin.