Marina Korpan propagandist herî girîng e ku teknolojiya bodyflex, bi kêmanî li ser bermayê me ye. Çîrokên jiyanê Marina Corpan û creatoriya laşê ji hêla Zarokên Zarokan re di gelek mijaran de ne - herdu profesyonel û her tişt ne ku ew wan hatin, ew dixwazin ku giran winda bikin. Ji bo Pergala bodyflexê Marina Corpan bi qewimî hatî, piştî salek greva greva birçîbûnê ji bo giraniya xwe û salek dermankirinê di nexweşxaneyê de ye. Piştî wê, keça keç bi desthilatdariya pirtûka Greer Zarokan ket, ku hewlên xwişkek 15-minute pêşkêş kir ku ji bo kesên ku ji hêviya xwe winda kiriye winda kir. Bi vê yekê hemûyan dest pê kir.
Di wê demê de, Marîn di bankê de dixebitin û, ku ji bo winda kirina giranîna tevlîheviya pêdivî ye, bi kêfxweşiya wê "ji dawiyê ve dusk", ji bo vekirina avahiyê xwe ya vekirî ya vekirinê veguherîne, ku her kes dikare dikare bi şiklekî bedenê marine Korpan bibin.
Îro
Îro, Marina li bakurê Moskowê li darizandina perwerdeyê dike û bi kêfxweşî rûyê xweş dike ku li ser hilweşandina winda bike. Di parallel de, ew teknolojiyek din "oxygen" pispor kir, û herdem herdem çêtirîn û pargîdaniyên ji bo bîhnfirehiya ji xweseriya "master" - Greer Zarokên .
Bandor
Her kesê ku bi bedenê bi Marina Korpan re bêne, winda dibe ku hêsantir û zûtirîn giran dikin. Lê hêsan e ku hûn tenê heta "ku hûn xwediyê kûreyek dozen in. Ma hûn hûn bodifleksom, an jî hin awayek gymnastics ji bo windabûna giran, divê hûn hin qedexeyên tevlî bibin.
Marina Corpan bixwe dibêje ku her kesê ku teknolojiyên şikandina fêr bibin, hebûna wê giran bibe. Lê gengaz e ku ew ne hêsantir e ku vê pêhnê bistînin. Piştî vê yekê, ev ne nexweşî-nehêl e ku em di jiyana jiyana rojan de bikar bînin.
Technique of breathing
Karê herî zehmet e ku di bedenê de marine Korpan bi navê "groin" tê gotin, ew e ku hewldanên bi hewldanê re ye. Di prensîbê deverên tevlîhevkirinê yên bodyflex yoga hêsan e, û ew teknolojî ji bo hezaran salan ji hêla yoga ve girêdayî organên navxweyî û paqijkirina wan tê bikaranîn.
Breathing di bin dersên jêr de pêk tê:
hilweşîn - hilweşandinê - tehlîmkirinê - pêhnkirina xwê - xweserî
Exhalation 1 - Divê ku pişkên ji ezmûnan serbest bike, ji ber vê yekê em êvên hûr di bin tiliyê de û hêdî hêdî digerin.
Kişandin 1 - Hestiyên xwe hestin, bi riya xwe bi lez û zû bi dengê xwe digerin. Hewa bisekinin heya ku hûn tespîtê berbi girseyê bistînin.
Exhalation 2 - ev "groin" e. Lundên bi ezmên tije ye, em di serê 45-ê de serê xwe bilind dikin. Mûz tevgerek tevahiya jinan dike, wekî ku em li ser lêvên lipstick û bi dengê xwe bişewitîne.
Bîhnfireh bikin - hemî hewayê veşartî, piştî wê, 10 saetan ji bo şiklê xwe bigirin. Ji binê binê datragagê, em germê wavy, wekî hewl dixebitin ku bi tîma tîsê ji hundirê nav spî çap bike.
Îhale 2 - bi awayek rêkûpêk hewa û ezmûnên xweşfxweş bike.
Ne xemgîn bin, heke yekem hûn hûn nekin. Marina Korpan qebûl dike, her yekem pergala pisporên bedenê, ew jî bi zehmetiyek mezin bû. Ji bilî, "groin" wê xebitî, serê serê spî û xwarinê dest pê kir. Piştre, wê fêm kir ku, pêşî, pratîk girîng e û her tişt wê bibe. Û, duyem, divê hewce ye ku bi rûxên germ û serê xwe bisekinin, ne jî (û hemî, me, gava ku em dixtoran de hîn dikin) em ê di heman demê de "nerazîbûn", di binê "nîşanên" - serê kişîn, kişandin, kişandina kişandinê, hestbûn.Contraindications
Bodyflex di mirovên ku bi zexta xwînê bilind, di dema destpêka postoperator de, paşê piştî pêşniyarên gazîparêzî, di tumor û xweyên xwînê de tête binçav kirin. Herweha, pir caran dikare di nav kêşeyên nîşanan de bi cenazeyê marine Corpan û ducaniyê tê dîtin. Korpan bixwe dibêje ev dijberî, ji ber ku her tişt li ser rewşa jinikê ducanî ye.
Ger rîskek qezencî heye, heke heke xeterekî tenduristiya zarokê û dê - bê guman ji we re hewce nebe ku hewce nebe. Lê belê, Mariya xwe di dema ducaniyê de hewceyê hewceyê hewceyê û hewceyê kursên perwerdehiyê ji bo perwerdeya jinên ducanî yên ducaniyê derxistin. Di her rewşê de, di dema ducaniyê de, berî her tiştî ji bo karûbaran re, ji bo doktorê beşdarî şêwirdariyê bixwaze.