Scolios eşkere ya spî ye, ku di roja me de bê guman dibe nexweşiya sedsalê. Rast e ku ji ber riya jiyanê ya dilsoz, scoliograf ji mirovên herdu dibistan û temenê dagirtî ye. Gymnastics ji bo paş vegotîkosê - ev beşek herî girîng e, ku ji we re qenc dike û baş dike.
Gymnastics li dijî scolios
Ew eşkere ye ku ezmûnên fîzîkî ye ku niha niha tête rêbazê herî hêsan û herî hilberîn a têkoşîna çermê. Di vê rewşê de, divê hewceyê ku ji bo hemî hemî, ku gymnastics bi ewle û karbidestiyê dike, hewce ye ku planek hevpar.
- Divê hûn herdem herdem bi karûbarên kûrahî ve dest pê bikin. Germê, kevir, kulikan, kevir, pişk, kûçikan, di hûrdûreyan de, hêşên di nav deverên cûda de bikin.
- Ji bîr nekin ku germbûna dermanan - ji bo nimûne, hûn dikarin bi pisîk an qezencê li ser cihekî bikar bînin.
- Hêz bi hewceyê hewceyê ku hûn di rewşek rastîn de şerta xwe biparêzin.
- Gymnastics should not be case, case, but regular, but otherwise it is not influenced.
Gymnastics di scoliosya rastîn de tête mezin û zarok. Her tiştek girîng e ku di heman demê de ev e ku hûn bi awayek temamên xwe bidin ku hûn ji bo taybetmendiya xwe ya skoliosê reqas in. Di derbarê vê yekê, hûn ê ji hêla doktorê beşdarî şêwirdariyê bibin, ji ber ku gymnastics bi scoliacî veguhestin û wê formên din jî dikarin girîng in.
Tebûrên tedawî yên bi scoliosis-ê re-sî
Bifikirin ka kîjan pisporên ji bo nexweşiyên wan S-shaped-saped-saped-sapedî ye, ji bo nexweşiyên ku ji bo nexweşiyên ku ji bo nexweşiyên ku ji bo nexweş in-aqil in in. Ev yek yek ji cûreyên vê nexweşiyê ye.- Perform-pull-ups li ser crossbar-eger eger ji derveyî vîzên vîzas, paşê bi kêmanî ji erdê, bi hinek li dest xistin dest bi dest xistin.
- Rûniştin, destên paşê. Tendurên xwe bişînin da ku tevahiya laşê jêrîn bêdeng bimîne.
- Ji ber vê yekê da ku qeçên we çêdibin ji bin bench yan şewitandin. Bîhnxweş û sag.
- Ji heman rewşê, rabe û piçûkek biçûk kêm bike.
- Li benchê li ser germiya we vebikin, da ku dikana di warê belt de dimîne. Bêtirîn çep û rabû. Li asta pêşkeftî, tengahî zêde bike.
Riya herî çêtirîn ku şoloşîna şerê têkoşîn û rêkêşiyek jiyanê ye. Tevlî fêrbûna werzişan, biçin rêveçûnê, rêve bike!