Jin û keçên jinên ku fêm nakin hene ku ji ber ku hejmar in. Di vê temenê de, reflection di nav mirê her dem herdem her tiştî ye, herî herdem herdem herdem xwarinê rationalistic.
Lê piştî çil salan, tiştek ecêb dest pê dike - giraniya bi xwarina heman xwarinê û jiyanê jîyana pêşî li ber çavên me mezin dibe. Di pênc salan de ew xeletiyek rast bû. Ji ber vê yekê, pirsa rastî ye ku di 50 salan de bi riya ropîbûnê re çawa dê winda bibe dê di nav civînan de bêne nirxandin.
Tenduristiya bi menopauseê bi giran kêm dibe
Climax ji bo her jinê ji zehmet zehmet e, lewma bedenê bi xwarinên din re vekin. Lê hin hûrgelan hewce ne hewce ye ku ji bo pêşveçûnê.
Di hewcekê de pênc caran ji hêla piçûkên piçûk bixwin. Ji ber vê yekê, ew ê gengaz dibe ku bandora hemî caloriyan dê karên girîng ên organîzmîzmê biçin. Ji dermanên sereke xwarinê snaxşin.
Berî ku hûn xwarina xwarinê, vexwarinê avê vexwarin, û hestek birçî dê girîng e. Divê xwarinê, bi lez, bi baldarî bikişînin.
Lê belê bersîv, ku çawa di dema menopozê de winda dibe, ew bi guhartina şêweya xwarinên xwarinê sînor nîne, hûn jî hewce ne ku hin aliyên din ên din ên guhertin.
Çalakiya motor
Pirsgirêka pirsê ku çiqas giran bi rêjeya rêjîmê re dibe, ew herdem her tiştê fikir dike ku ji bo çalakiya fîzîkî pêwîstî bi giraniya giran pêwîst e.
Entry to the gym rewşa rastînînek e, lê hinek hûrgelan hewce ne guhertin. Gelek gavê bi kerema xwe veşartin. Ger karê dûr e, hingê piraniya awayî hûn bi destê lingê xwe bigirin, û di heke heke nêzîkî wê - paşê bi tevahî veguhastina xwe bidin.
Heke hûn nexwestin gym, biçûk bikin
Nifşek yek tenê jinan nebêjin ku di 50-sal salan de piştî rêjeya pevçûnê winda bike, hingê gelek bandora gelemperî bandor kirin.
Destûra bêtir zêrîn ên vexwarinê vedixwe, ku bi erênî paqijkirina paqijkirina bandorê. Grapefruit juê ji bo fatê şewitandina materyalek xwezayî ye. Ji xwarinê û zilamê xwe di xwarinê de, da ku divê metabolîzmê ya laşê lez bike.
Ew zehf e ku ji bo hilberîna çandiniyê ya ku di hilberîna giran de zêde bike û bi wan re bi rengek kesk a kesk veguherîne, ev bandor bigire.