Taybetmendiyên diranan yên lûksê di gel demên kevnar de têne gotin, belgeyên vê yekê di çavkaniyên nivîskî de hatine nivîsîn. Diranan, ku kêfxweş û bîhnfirehiyê heye, wek nimûne, û her weha ji bo cûreyek cûreyên bixwe tê bikaranîn. Îro, feydên vê çolê ji aliyê zanyariyên ku bi kîjan vîtamîn, mîneral û maddeyên din ên kargêr têne avêtin di garlic de têne dîtin.
Ingredients of garlic: vitamins û materyalên din
Bûlên lûkulê vîtamins C , B1, B2, B3, B6, B9, E, D û PP, lê hejmareke wan pir pir ne. Lêbelê, di guleyên ciwan û pelên ciwan de, naveroka vîtamîn, bi taybetî bi C, pir zêde ye, û li vîtamîn A heye, ku ne di bendava ne.
- Vitamins , ku di lûkulê de têne çêkirin, metabolîzmê çêtirîn, karê karê gastroestestîn, sîstemên endrorine û sîstemên nervusî birêve dikin, di avakirina xwîna xwînê û veguhestina hucre bibin, û bandorek û bandora erênî. Vitamin B9 - Acid folic - Ji bo pêşveçûna jinên ducaniyê ji bo pêşveçûn û pêşveçûna fetal a normal e.
- Vitamin C , ku beşek lûkulê ye, bandor dike ku bandorên laş bi bandor dike û alîkariyê di xeletiyê de bimîne.
- Vitamin E ji antioxidantek e, zehmetiya sevulîk çêtir dike û nîşana xwînê xwîn dike.
- Vitamin D ji metabolîzmê ve girêdayî ye, zêdebûna hestê çêtir dibe, ji bo hestiyariya calcium dide.
- Vitamin A alîkar dike ku ji kansera xwe biparêze û hucreyan ji azadiya radestî biparêze, bi vî awayî parastina ciwanan.
- Vîtamîn PP di pêvajoyên metabolîk de beşdarî protein û xwarin beşdarî beşdar dibin, hêzên xwîna xwîn bihêz dikin, karê giyanên germ, dil û dilan dike.
Tîma taybet û bîhnxweş ya garlic ji ber ku amadekariyên volatile hene ku li sulfurê ye. Ev komên çandiniyên hilberên antibacterial yên bihêz bikin. Bi tevahî, garlic, hejmareke mezin a hêman hene, hejmara potassium, phosphorus , magnesium, iodine,
Ez dikarim dikarim garlic lazim bikim?
Li Di bihara lûkulê, spas ji bo vîtamînan di nav de de, alîkarî bi şer bi vîtamiyê re şer dikin, pergala parastinê xurt dike. Heke hûn kevirên lûkulê yên bi xwarinên giran û fatiyayê zêde bibin, dê dê ji bo pêvajoya kravê di nav kolanan de dûr bikin. Kesên ku ji dagirkeriyê dikişînin, doktor 3-4 kevirên lûksê dikin. Ji bo parastina trombusê, ji bo zexta xwînê bilind bike, hêzên xwîna xwîn ên bihêz bikin, dermanên çolesterolê dakêşin, doktor jî pêşniyaz dikin ku rojane garlic xwarinê. Juice juice gelek caran ji bo nexweşiyên nexweş, festîvalê fungal, kişandin û kêşeyên din ên çermê têne bikaranîn.