Hazelnut - taybetmendiyên karûbar û tewra karûbar

Hazelnut çand e ku çiyayên mîna darikên ku ji daristanên daristanan têne çêbirin e ku ji bo qirêjên kûçikên ku gelemperî taybetmendiyên kêrhatî hene hilberînin. Hazelnuts gelemperî gelemperî berhemên kêrhatî hene û xwedan xwarinê yên xweser ên ku ew di laşê mirovan de bi hêsantir, protein, acîd û petrolên hêsan ên digestir ve girêdayî ye. Di vê gotarê de em ê taybetmendiyên kêrhatî yên hazelnut û kontrîdîkasyonên wê bikar bînin.

Komputerek Biochemîkî û taybetmendiyên karûbarên hazelnut

Dema kornelên nutûr hene ku gelek xetereyên nutriyan û nutriyan hene ku bi nû ve nûvekirina nûvekirin, veguhestin, rejuvenasyon û bandorkirina hêza mirovan li ser mirovan. Di hazelnut de vîtamên girîng hene:

1. Vitamin E (tocopherol) - di nav 100 gûr de ji hêla 20 mg ji hêla vê girîng e. Tocopherol yek ji van materyalên herî girîng e ku zilamkirina nûjen û rejuvek hêzdar e. Ew bi tevahî reaksiyonên biyokhemîk ên laşê beşdarî tevlî beşdarî li dijî pêvajoya oxoxativeê dike, tevlihevkirina çermên hucreyê û tevlihevkirina fîloyên lûkserî û kolagen. Ji bo jinan ji bo hazelnutê taybet e ku ji bo jinan vitamin E rejuvenî ji van germên xwezayî xwezayî, bêyî ku tengahiyên xwezayî yên xwezayî nebe, lê dibe ku dema ku amadekirina dermanxaneya dermatolojîk çêbûye. Ji bilî çêtirbûna çerm, vitamin E di gravê de çêtir dike, pişkên xwînê vedixwe, konseya hormonesê ya hestonesê pêşveçûnê dide, destnîşan dike ku riya menopause.
2. Vitamin K (phylloquinone) - 100 g ji hazelnutê 14 mg ji materyalê heye. Ev vitamîn di beşa çermê hestûyê de, dabeşkirina hestî ya metabolîzma hucreyê, sehnkirina tissue, pêvajoya kozê xwînê, bandoriya germê çêtir dibe. Jinên ku bi hişkek zehmetî re têne xwarinê li ser xwarinên ku bi naveroka bilind a vîtamîn K. de hate diyarkirin.
3. Vitamin B4 (choline) - ji zêdetirî 45 mg bi 100 g ji xikên hilanîn. Vitamin B4 alîkarî ji membranên hemî hucreyan biparêze, koleksiyonê kêm dike, bandorkirina berbiçav, pergala karûbarê sîstema nervousê û mêjû çêtir dibe, depression. Herweha, ew normal metabolîzma nermalîzmê, kêmasiyên fatê kêm dike û ji bo tedbîrek normalî dike, ji ber ku hazelnut e ku di giraniya giran de winda ye.
4. Kernelsên Hazelnut jî hejmarek mezin hene B, C, A, vîtamên PP. Ew e, ev kûçik pir bi vîtamînek pir pir hevdengî ye ku dikare xwarinê her rojek xwarinê baştir bikin û dewlemendtir bikin.

Pêdivî ye ku girîng bikin ku hazelnut jî hejmarek mezin ên mîkro-macro-element hene. Enerjeyên mînînan ku hilberîna hazelnut (299 mg), calcium (170 mg), magnesium (172 mg), potassium (717 mg), sulfur (190 mg), kllorine (22 mg), kobalt (12 mg),, fluoride (17 mg), iron (3 mg), sodium (3 mg), manganese (4 mg), zinc (2.5 mg), selenium (2.5 mg), acil û protein.

Serîlêdanê û kontrûbirêjan bi karanîna hazelnut

Taybetmendiyên derheqê hazelnut dikare ji bo astengiyên circulatory, ji bo varicose vegas, atherosclerosis, thrombophlebitis, cardiovascular dikarin bikar bînin nexweşiyên Hazelnut dikare bi mirovên bi rêbazên endocrine re têne avêtin, wek nimûne, bi mîllîtusek bi diyabetî re. Bi hazelnutsek piçûkek piçûk piçûk dide we hûn di xwarinê de xwarinê hişk tevlî navnîşan bikin.

Kernelsên Hazelnut xwedî valahiya calorîk heye ku heya 700 kîlonî hene, da ku ji ber vê êvarê, bi taybetî di wê êvarê de. Contraindications de bi karanîna hazelnutan re ligel zerar, hin nexweşiyên pencre û paqijê gastrointestinal in. Di derheqê nexweşiyên ku hûn di xwarinê rojane de, ji ber ku hûn di nav xwarinê de, hûn hewce dikin ku bijîşkek bi şêwirmendiyê bikin.