Now torê dikare agahdariya ku tea bi zerarê giran a giraniyê dide we encam dide û hûn dest bi xwarina nexweşî û dilsoziya neheqî ya ku hûn bixwe jî kêm bike. Di rastiyê de, ev bi awayek bandorek bandorek e, lê her taybetmendiyên wê hîn neçar dibin. Bifikirin, lêçûna xweya wî, wekî vexwarinê di alîkariya giran de, alîkar çawa dike û çawa çawa vedixwin.
Gelê zêr bi çermê şewitandin?
Gelek zehmet e ku ziravê şîpa çê şewitandinê, ji ber ku xwe di nav hucreyên fatê de neçar dike, lê ew di vê pêvajoyê de rasterast bi rê ve dike alîkar.
Têkiliya germê çayek gelek metabolîzmê belav dike: Ev wek wek choleretic, diaphoretic, diuretic û hûrgelî jî, bi awayek çalakî zext û zirav bêtir ji bedena xwe dike. Ew bi awayekî metabolîzmê veguhestin , ku tê wateya ku beden dest pê dike ku ew di rewşeke mayî de bêhtir bihêztir dike.
Pirsgirêk tenê e ku hûn girantir zêde giran bikin ku hûn hewce ne pirrrûnî zêdetir zêde. Ie. Heke ku we hatî çêkirin, ev eşkere dike ku xwarinê we ji we re ji we re ji we re hewceyê bêtir enerjiyê dide we, û ji ber vê yekê ku laş dest pê kir ku ew di forma dezeyên fat.
Ev tê pêşniyar dike ku bi tenê metabolîzma gelekî baş nikare biseketin: Tu hewce nebe ku hûn hewce nebe ku hewl didin, da ku bêdengî û rûnê bidin, da ku xwarinên têr û tijî kêm bikin. Xwarinê xwarinê, fêk, fêk, hilberên dairy, xwarinê wê paşê winda bike, û heger hûn germê bikişînin, rêjeya kêmbûnê dê zêde bibe, ji ber ku metabolîzmê dê zûtirîn zûtir bixebite.
Ji ber vê yekê, çayê bi zerarê ji bo windabûna giran a bandor e, lê belê ew nikare şewitandina şîretê ye. Tenê wî alîkariya xwe da ku hêza xwe nîşanî, xwarinê hêja rasttir bikin - û encamên ku hûn li bendê bimînin.
Tea with ginger: value caloric
Ji bo kesên ku calîberiyan dike, çiqas baş dikin: zeytek çayê xwedî rêjeyên gelemperî heye! Vebijêrk klasîk bi ginger û lemonê bedenê tenê bi tenê hejmara 1.78 kcal dide (ew tevahiya gazê 3.5 kîlometre ye). Ev alternatîfê xwarinê ya herî baş e, ku hestiya bêdengiyê bi temamî veguhestin.
Heke ku hûn bi tîrêjek honey bikar bînin, paşê kişandina calorîk ya pişka zêdeyî 18 calories per 100 g an jî 45 kcal per pisîk (bi ser naverokê honey). Ev vexwarin divê tenê di sibehê de.
Ji ber naveroka koreya calorîk ya kêm, ev vexwarin dikare wekî sîpeyek bikar anîn. Heke hûn di êvarê de birçî bibin, hûn dikarin şevê bi şevê vexwarinê vexwarin, lê di vê rewşê de honey û paqijên din jî nake. Heke hûn xew xewne nebe, ev rêbaz wê ji bo we kar nekin, çimkî zilamek vedigire.
Çawa bi zincê vexwarinê vedixwe?
Riya bingehîn ya germê ye ku vekirî ye, rêjeya kûçikê, û bi avê avê ve bi rêjeya 1-2-tix. ji ber germê avê.
- Berî berî ve berî bikişînin ser germê mashed garlic mashed (ew tê bawer kirin ku ev bandor ji bo kêmkirina pîvandina giran). 1 saet xistin.
- Ji berî vexwarina kevirên mintê, pişkek dilamom û ava avê bişînin. 40 deqîqeyan bike.
- Pêvevevevevevexwarinê 1 sponek raspberry jam û 1 spî honey. Ev vexwarin dikare tenê di sibehê.
Divê rojê vexwarinê 3-5 carî vexwarin da ku hilberê baş baş be. Pir caran, ew şîret dike ku nîvê şehfek berî xwarinê berî xwarinê bikin ku pêvajoyên metabolê bimeşînin û karê pergalê digestive çêtir bikin. Hûn dikarin wekî ku hûn dixwazin hez bikin, tiştek girîng e ku ew bi rêkûpêk bikin û ew bi xwarinê bihevrek e. Di vê rewşê de, encam dê di demê dirêj de ne.