Blueberries and blueberries berries ku li daristanên Siberia mezin dibin, mezin dibin, lê herwiha herwiha pişikên taybetî hene ku ew van nebatan dikin. Gelek nayên dîtin ku ev berhemên mezin dibin, da ku ew dizanin ku zêrîn û zerberî navê wî çandî ye. Di rastiyê de, ev fêk cûda ye, ne tenê ne di nîşanî de, lê di çarçoveya wan de. Em pêşniyar dikin ku fêm bikin ku ji çêtirên zêrîn an zêrîn re çêtir e, û çu ew çiqas ji hev cuda ne. Ew girîng e ku ew ne tenê bi di forma nû de xwarin, lê bi awayekî pir bi karanîna xwarinê di xweya yekem a desserts de xwarinê tê bikaranîn.
Berî ku em fêm dikin, di berjewendiyên berhemên zêrîn û zêrînan de, em berbi biyanî yên biyanî bifikirin. Berî her tiştî li ser dagirkeriyê, lewra li bila xerîb e ku ev rengê neçar e, lê li bilêlebê, li dijî wê, ew e û dor e. Blueberry berries mezintir û tarî ne, û di hundirê bedenê rengê kesk e. Blueberries piçûkek biçûk û bi rengê reş re bi bedenê reş reş in. Gelek jî ji bo ku ji bilî ji hêla zêrîn an zêrîn re çêtir eşkere dikin, lê ew ne gengaz e ku bersivek bêkêmasî bersiva vê yekê, ji ber ku her kesî pîvanên xwe hebin. Tenê tiştek ku tê gotin ku ev e ku ev e ku şîrkek zêrîn pir zehf, dilşikdar e, lê zêrîn bi hêsantiriyek piçûktir tê hesibandin.
Çi tiştên kêrhatî ye - Zêrîn an zêrîn çi ye?
Berî gelek hejmarên vîtamîn, mînerals, acids, pîvanên kevir û materyalên din ên ku li ser bedenê gelek bandorên sosyal dibe hene. Blueberries di anthocyanins dewlemend in - materyalên ku rêjeya avakirina avêtina avê ya rhodopsin zêde dibin. Vêvekirî ye ku eger hûn bi kêmanî 1 têr bibin. zêrîn, kes dest pê dike ku çêtirtir dibînin û çavên dirêj di tengahiyê de, bi nimûne, gava ku li komputerê dixebite. Ji bilî, rîska pêvajoyên pêşveçûna nexweşî yên bi dîtinê re kêm dibe. Di bilikê de gelek flavonoîdên ku armanceya hêzkirina devê hene. Berî ji bo atherosclerosis û tehlûkeyên cûda yên pêşniyar pêşniyar kirin. Bilberry hejmarek mezin an anthocyanidins hene - antioxidantsên xwezayî, yên ku bi çalakiya azad azad azad dikin.
Li ser bilberên ku em dipeyivin, niha em ê bizanin ka kîjan kêrhatî û helbestên hêsan e, hormone hormone reververotrol hene, ku sedema bandora rejuvenî dike. Zeytek din jî ji bo pergala cardiovascular e. Ev daristanên daristanan yên ku ji mêvabolîzma veguhestin û hemopoiesis pêşve dikin. Divê divê got ku ji hêla pîtinsan, ku ji materyalên zehf û zindî ji wan re vegotin. Berry dewlemendî li pîlphenolê ye, ku ji bo şirketên xwînê zêde bike û hejmarek hucreyên fatê kêm bikin.
Lihevhatina lîberber û zêrîn hene, pisîkên pispor jî hene, da ku berhemên li ser derheqên pirsgirêkê bi paqijê gastrointestîkê re tête dîtin. Ew alîkarî ji bo metabolîzma nermal bikin, stoolê vekin û karê karûbarê germê çêtir bikin. Hevpeymaniya dewlemend ên zêrîn û zêrînan ew ji bo parastina xilasbûnê, karên ewlekariyê yên laş çêtir bikin.
Tevî rastiya ku şehir û zêrînan bistînin, ew dikare bibe sedema laş. Ji bo nimûne, eger hebên mezin hene, hingê dibe ku karê masksiyêdan hilweşînin, ji ber ku ew gelek antioxidant hene ku nehêle ku oxygenê bi destûra tîşê re bigire. Her weha tevlihevkirina ber berhejmarên mezin, hêsantiriya nausea, vomit û rûyê wê dibe. Bikaranîna şîn û şevên zêrîn, tê bîra kirin ku mirovên ku bi neheqiya kesane ya ber berhem hene. Blueberries di derheqa nexweşiyên pencre û duodenomê de tête binçavkirin.