Beet têgihîştina nebêjî tête kirin û di gelekhevkirina karanîna deverek pirrjimar in, ku bi bandoriya asta bingehîn ya bingehîn ya tevahiya organîzmê bandor dike. Gelek zinc, iron, kobalt, iodine û madeyên din gelek ji bo tenduristiyê pir baş in. Bixweşîn eşkere ye, kîjan materyalek çalakiyek e ku ji bo asîmîlasyonê ya proteînek tevlêbûna alîkarî dike.
Gelek kes difikirin ku gelo ew gengaz e û çiqas bi pirtirên xwe kêm bike? Heke hûn xwarinê bi xwarinê vexwin, hûn dikarin ji bo demeke dirêj dirêjtirîn berbiçav bikin.
Bi bîstrootkirina şîn
Pêvajoya pîvandina winda dikare bi alîkariya juice û beet salad bibe. Di xwarinê de pir hêsan e: di nava 2 rojan de hûn hewce ne tenê ew dixwin. Her rojê hûn hewce ne ku ji 2 kg karkerên xwarinê bixwin, yên ku di 7 deverên wekhev de parve kirin. Hin di heman demê de nêzîkî navendên hanê hene. Di dema xwarinê de, divê hewceyê pir avê vexwarin. Ew damezrandin ku du rojan hûn ji 1 kg.
Ji bo windabûna giran a tûjikê
Heke hûn tenê nexwarên xwarinê bixwin, hûn dikarin xwarinê xwezayî bixwin.
Kişandin:
- Vegetiyên rastî - 2 pcs.;
- Crimean serion - 1 parçe;
- tomên tomar - 5 pcs.;
- xemên ciwan - 50 g;
- honey - 1 têr. spoon;
- rûn - 2 têr. spoon;
- Nuts (alternatîf) - 50 g;
- xwê bîhnxweş
Amadekirin
Vegetables biçin parçeyên piçûk, kûçik di nav pan. Piştre sebên zêde bikin û 6 deqîqeyan bixwin.
Naveroka calorie ya salonê ji bo bîranîna dilxweşiyê 105 kcal e.
Diet on juice of beet
Diet li ser bîyoşîna bîyoşê dê alîkariyê ji 5 kgan zêdetir giran bike. Juice uped is better than not to form in pure, lê dibe ku mucosa gastricê bikuje. Ew çêtir e ku ji sedî 50% ava an ava ava bikin. Xwarina xwe bi piçûkek biçûk bikî, da
Çiqas baş be ku amade bike?
Hûn hewce ne hewce ne, lê bi hêşî bi çermê veşartin, paşê avê sar, wê agir bişînin û bi avêtina xwe bigirin. Beet ji 40 deqîqeyan heta 1.5 saetan de têne avêtin, hemî hemî li ser gorê vexwar dike. Ya bîr bînin, fêkoka root root tenê di tevahî de, her tiştî ji bo ku hemû materyalên berbiçav yên bek parastin, ku ew şîret bikin û wê karbidest dikin.