Di digel Amerîka de li ser maseyên me li çemek mîna masî bû. Maya ji miletan re gelek rûmet kirin, ji ber ku ew li ser taybetmendiyên karûbarên xwe dizanin. Kornê bi piranî di xwarinê de tête bikaranîn, ew bixwe û xwarinê nan, amade dike, kêl û kincan, û gelek gelek xwarinên din jî amade dike.
Ji bo kesên ku dixwaze giran winda bibin, kongê jî dê ji bo rizgariyê bistîne, ji ber ku 100 kî komek tenê 70 calories hene. Di xwarinê xwarinê de 4 alîkarî di 4 rojan de ji we re alîkariya ku hûn ji 5 kg karker zêdetir zêde bibin. Di xwarinê de xwarinê pir hêsan e, lê ji van van 4 rojan hûn hewce dike ku xwêk û şekir bi xwe bidin û bi qasî ku mimkunê avê zerarê vexwarinê vedixwe. Di peldanka rûnê xwarinê de, kûçikên ku ji hêla calorîk in.
Di xwarinê de xwarinê nêzîkî xwarinê
Hemû 4 rojên xwarinê xwarinê divê hûn bi heman awayî re bixwin: ji bo şevê şûştî (40 g) mirinê (100 ml) û çayê bêyî şekir. Ji bo taştê ya duyem, bêyî sûkê, her sebek bi kûçikek kevir (tepî an nûzeş) ye. Ji bo xwarinê, hûn ji masî û teyran û avêtina avê mineral xwarin. Ji bo pişkek - salikên kûrrên bi cenazeyê grated, û şev ji xwarinê hûn dikarin kûçê, vebaş bi vebaweran (bêtir xwarinê). Xwarin dikare veguherînin, paşê xwarin ne ew e.