Gelek bîrikê mûçik ji pitikê re bîr bînin. Ew tê zanîn ku ew efendî û nutritî ye, ne ji xwarinê kêmtir. Girtiyek miletê ji aliyê mirovan ve tê bikaranîn, ku dixwaze giran winda bikin, û ji bo zarokan jî tê bikaranîn.
Lê ev nirxandiye ku xwarinek pir dilxweş e ku ji kulkînek milê ve tê wergirtiye, ku ji berjewendiyên bêbawer e, di hin rewşan de dikare bibe zerarê.
Çirikek çiqas bi kelekek çiqas çêtir e?
Bikaranîna pirtirkêmiya milê bi kulkîn e ku ew di xwarinê mirovên ku tendurustî û tendurustiya nexlem hene, her weha jî jî, yên ku karê bi zelaliya fîzîkî re an jî çalakiyek derûnî zêde dibe. Çi girîng e, ev xwarin ji bo zarokan tê pêşniyar kirin, ji ber ku ev pêşveçûna pêşveçûn û pêşveçûna normal. Ji bo tiştek nayê ku ew li xwarinê an xwarinê an xwarinê li dibistana dibistana dibistana dayîn.
Li gor pêşniyarên xwarinê, hûn her roj hewce dike ku hûn perçeyek vê perçê bixwînin ku mirovên ku dixwazin pêdiviyên bêhtir bixwin, wek ku çîtika milê çûn dorpêçkirina fat. Herweha, pine gelek vîtamîn û mîkrobatên ku ji bo tendurustiyê hewce ne.
Heke hûn bi berdewamî mûçikê bi kulikê rexşikê bixwin, paşê dê dê dê neribandin: şerta porê û kûçeyan çêtir bikin, dandruff, pimples ji çermê winda bibin. Bi vî awayî ji bo vitamin B2 ve dibe, di vê hilberê de heye. Û vitamin B5, ku li wir heye, alîkarî bi zexta xwînê normal dike.
Properties of useful of porridge with pumpkin
Di heman demê de di kulikê de rûnê , manganese û copê ye, çêtirîna danûstendina xwînê, zêdebûna lûkur û hûrgelê ya çerm. Di hilberîna potatium û magnesium de, ku rêjeya dil û birêvebirina dil a dilsoz dike.
Hêzdar
Ji bo ku ji bo pevçûnê vê dansê de, ne praktîk bi awayek ne hene, lê ji bîr nekin ku hilberîna herî zêde ya hilberîneriya herî zêde ya ziravê, laş ji bo pergala digestive zehmet e. Di heman demê de hişyariya ku ev ji bo ku ji ber nexweşiyên germî ve dihêle û hûrgermê, bixwe, ku parçek perçeyê ye, ji bo pêdivî ye ku di nav menûşê de nayê pêşniyarkirin.