Zucchini - nexwariyek kêm-calorie. Ji vê yekê hûn gelek xwar, dilxweş, lê xwarinên ku bi hêsanî ve bi bedena vekirî têne xwarin dikarin. Li jêr em ê ji we re dibêjin ka çiqas xwarinê di xwarinê de xwarinê kêlîkek amade dike.
Zucchini bi xwarina xwarinê di xwarinê zelalkirî de
Kişandin:
- maravên biçûk - 3 pcs.;
- şil - 2 parçeyan;
- ji bo 300 kîlometre;
- rûnê - 40 g;
- hêja - 4 parçeyan;
- şîrê - 100 ml;
- erdê reş
- xwê
Amadekirin
Em bi zikçûkek ciwan bikişînin. Ji ber ku ew çermê piçûk heye, ew nikarin paqij kirin. Tenê wan diçin 15-20 mîlyon germ. Di navendê de, şûrek jê bibe. Ew hêsantir e ku ew bi stack stack. Xwerên min û melenko kroshim. Di şewitandinê de em ê 2 hêsan digerin, ser gûz, gûç, gewrê û baş baş bikin. Di encamên girseyî de. Di vê rewşê de pêdivî ye ku pêdivî ye. Whisk the eggs remaining with milk. Ji alîyê rûn û saltê vekin. Zevchini di destpêka pritrushivayemê de, û paşê li ser batterê veşartî û zû ew ew şand da ku panê germek germ. Ji aliyekî din ve û ji hêla germê navîn ve bigire. Bi xwarinê xwarina serbixwe bi xwarinê serbixwe bike.
Zucchini bi xwarinê xwarinê xwarinê di rûnê rûn
Kişandin:
- nîvro zucchini - 2 pcs.;
- şil - 2 parçeyan;
- xwarina xwarin - 360 g;
- tomariyên navîn-sê pcs.
- şîrê - 30 ml;
- hêja - 2 parçeyan;
- pîran - 150 g;
- mayonnaise ;
- xwê
- spî
Amadekirin
Hûn rûniştiyên hûrsên 4-5 cm bi baldarî veguhestin bedenê jê bibin. Wekî encamek, hûn ê ji kejgê bibin kegs. Em ji bo 2 deqeyan di avê avê de ji bo zikçîna xwe kêm bike. Di kêlê de me em pişk, spî, xwê û tevlihevkirinê xistin. Em bi rûnê rûnê an germê. Ji bo firotanê, çilikên çilê, di şîrê de veşartin, xwêk û xwêk baş bikin. Pizza kebabs bi xwarinê xwarinê xwarinê tije, em di wan de bêdeng digerin û li ser çarçoveya xwe veşartin.
Top grease bi mayonnaise û di nav çepê tomato de bistînin. Em bi xwarinê zincî di nav xwarinê de bişînin, ji bo saetek dora dora 180 dolî giran kir. Di vê demê de, pisîkek zêrîn bi zelalî veşartî û heta ku çalek xuya dibe.
Zucchini bi xwarinê xwarinê vexwarinê - xwarinê
Kişandin:
- zucchini ciwan - 3 pcs.;
- xwarin - 300 g;
- sûkê spî
- serî - 1 parçeyê;
- hêja - 3 parçeyan;
- rûnê - 40 g;
- xwê
- kevir
- şîrê 20 ml.
Amadekirin
Em li zulchini di nav derdorê deyne. Heke pejirande berî hebe, hingê ew çêtir e ku wê jêbirin. Piştre navîn derxistin. Spê avê di avê veşandî de, paşê veşartî û bi xwarin, hişk û zucchini ku em bi rêya grûbê gihîştin. Em ê 1 hêla ajotin, kewçêr, xwêk û paqij bike. Piştre em dakêşin û di nav nîvê saet de ji sarroşkerê vekin. Di vê demê de, xwarina zêrîn bi bi xwarinê xwarinê tije bike, wê peyda bikin. Ji bo firotanê, mîkrok xilas, şîr, xwê, germ û mixturek zêde bike. Zucchini bi xwarina xwarinê, em di nav rûnê de, em di nav xwarinê de ditirsin û ew bişînin panê xist. Ji ber ku em di xwarinê de xwarinê rawestî dixe, qulaxên li ser şewitek biçûk biçûk dixwin, da ku ew nehêle, û tevlihev di heman demê de tewqandin.
Courgettes bi xwarinê xwarinê xwarinê, paqij kirin
Kişandin:
- zucchini - 2 pcs.;
- rûnê rûnê - 1 têr. spoon;
- turkey - 300 g;
- zêrîn - 1100 g;
- garlic - 2 kevir
- cheese - 50 g;
- kem - 50 ml;
- xwê
- kevir
Amadekirin
Mirinên min, wan di nîvê veşartin û bi çermê bi baldarî bisekinin bedenê. Em ji bo kêliyên avê zevchîneyên wergirtin şandina avê bişînin. Piştre em em bi baldarî wan derxînin û bihêlin wan. Em bi şevê xwarinê xwarinê şîştî bişû. Di pişkekê de, em ê petrolê germ bikin û germ dike.