Ji bo herdu strana ciwan û enerjiya Laima Vaikule tenê ne tenê ji bo dengê xwe ya paqij ye, lê ji bo ji bo pirtûka xwe ya xweşikî, ku destûrê dide ku wê çend salan bêtir biçûk biçûk bibînin. Wekî ku stranek xwe qebûl dike, veşartî ew e ku ew pir caran xwarin xwar dike, di bila rastiya ku ew bi gelemperî xwarinê herî erê dike. Hunermendek piçûk tenê 47 kîlometrên tîrêjê - paşê, ku çaxê hebên tîran davêjin, Laima bi xwarina kêmbûna xwarinê ya kêmbûnê, bi xwe bi xwe re pêşdebir dike.
Diet of Laima Vaikule: Rêbazek zelal
Wekî ku lîstikvan qebûl dike, gava ku ew dibîne ku ew dest bi veguhestin, ew bi xezebek giyayî du-sê-roj xweşik dike. Ew e, ew xwarina avêtî û xwê avêtî avê, zêrîn û çayê bêyî şekir. Di vê yekê de, organîzasyona xuya dike: hemî zext û xerîbê bedena xwe veqetîne, û beden hewceyê ku hûn hewce ne.
Bê guman, ev yek ne wateya xwarinê herî baş e, û hûn nikarin 2-3 rojan de pir kêmtir giran winda bibin. Ev teknîkî ji bo van bûyerên ku hûn demî nêzîkî çend pounds destnîşan kirin û dixwazin ji wan veşartin e. Lêbelê, ev rêbaz encam dibe ku encamên dirêj bimîne heta ku hûn xwarinê rast an jî dirêjtir û xweya dûrtirîn dakêşin. Bi birçîbûnê dirêj dibe qedexekirin - ev tenê bi bin çavdêriya doktorek û ne her kes nikare kirin.
Ji bo neh rojên Diet Laima Vaikule de
Bi rastî Vikule xwarin ji bo neh rojan çêkiriye, ji bo ku hûn dikarin 3-4 kilogrên xwe winda bikin, li ser ku hûn çiqas giran in. Laima xwe di hevpeyvînan de got ku ew bi xwe re ji bo çar kilogramên xwe zêde zêde kir - ew pir e, û hebûna vê yekê bi giraniyek piçûk kêm e. Kesek ku kîjan 100 kg, bi heman rengî kilos winda dike, pir hêsantir e, ji ber ku ew ji 5% kêmbûna giran e.
Sîstema pergala singer a slîmkirinê li ser rastiyê ye ku ji bo ku ji bo winda ji bo wextê we re 9 roj tê veguhestin we hewce dike ku hûn bi sê mehan diçin, di dema ku pergala xwarinê de hinek cûda be. Di her deman de hûn ê tenê tenê yek cûre dixwin. Di bingeha wê de, xwarinê ya Laima Vaikule qutiyeke mono-diet e. Ev yek kêmbûna winda giran dide, lê bedenê wê hemî mînakên mecbûrî qebûl nakin û elementên trace. Ew gelemperî pêşniyar dike ku di tevahiya dema xwarinê de tevliheviya vîtamîn û mîneralê bigirin!
Ji ber vê yekê, sîteyê binêrin:
- Dema ku ji roja pêşîn de sê rojan e . Di vê demê de divê xwarina xwarinê bi taybetî bi xwarinê vexwe. Di heman demê de, berhemên spî zû tên qedexekirin - ev dagirker dike, ji ber ku ew ji ber ku paqijkirina dubareyê de bi temamî bêkêşeng e. Ew pêşniyaz kirin ku tenê bi tenê zêrîn an birçîbûnê ya şîn ên şewitandî, ku di tevahiya materyalên pêwîst de têne tomar kirin. Laima Vaikule ji berhemên birçî yên berbi berbi, ku ew bêyî xwêran û soy sauce bi bixweşî û xwarinê xwar dike. Ew hewce ye ku rojek 5-6 caran di piçûkên piçûk de xwarin.
- Ji çaremîn heta roja şeş roj in . Ev pêvajoyê ji bo mirov û mirovên krîterên derûnî gelek dijwar e, ji ber ku ew tenê tête bikaranîn tenê tenê protein-pakê mîkro-paqij. Variety of her tasta tenê tenê herb û soya sauce be.
- Ji wextê heftemîn heta roja ninth-ê . Ji ber ku ji hêla we berê ve derbas dibe, ev pêvajoyek herî hêsan e. Di vê de hûn nikarin kêlîkên her tiştî bibin.
Ma ji bîr nekin ku ji bo metabolîzma rastîn, beden hewceyê giranek pir zêde hewce dike. Ji bo nîvê saet her mehan ji her xwarinê re bisekinin, ji bo ku vexwarinê ava vexwarinê vexwarin û bicîh bikin ku her roj ji her rojî du lîber kêmtir e.